バキバキの背中のコリを取るには
大久保です。 照準は約2週間後の同級生とのゴルフコンペである。 とてつもなく楽しみで､ネットでその準備のために着々とアイテムを購入しているのである。 これが俗に言う散財である。 ...
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良し悪しの思い込み
大久保です。 サッカー日本代表のカタールW杯は終わりました。 残念だったけど､ここ数日間は久しぶりに日本サッカーをしっかりと見れて楽しかったです。ありがとうございます。 残り数日､W ...
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評価しやすい体重という数字
大久保です。 今日のゴルフは腹痛との戦いでした。 お腹弱いの何とかしたい…(笑) 評価しやすい体重という数字 さて本題です。 トレーニング成果の指標に体重を目安とされる方 ...
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筋トレ動作は大きい方が良いのか
大久保です。 寒いなー。 生姜スープ飲みたい。 筋トレ動作は大きい方が良いのか さて本題です。 筋トレ動作は大きい方が良いのでしょうか？ フィットネスクラブ等のグル ...
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肩こりや腰痛がある方のトレーニング前EX.
大久保です。 娘の保育園での発表会がありました。 成長すごい！ 肩こりや腰痛がある方のトレーニング前EX. さて本題です。 肩こりや腰痛を感じる方の多くに､胸椎の可動域低 ...
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トレーニングを休んで分かること
大久保です。 Bravoーーー！！！ 前半は耐えるゲームでしたが､後半はやることが明確化されてて､本当にワクワクした！ 4:00起きの価値､めちゃくちゃありました。 トレーニン ...
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お腹周りをスッキリさせたいなら
大久保です。 いよいよ日付を跨いで明日の4:00､日本代表vsスペイン代表。 どうなるか？ お腹周りをスッキリさせたいなら さて本題です。 手足はそうでもないのに､お腹周 ...
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筋肉量が変わらないのは
大久保です。 寒くなった！寒いぞ！かなり寒い！ 筋肉量が変わらないのは さて本題です。 先日お客様から『ここ4〜5年､体重があまり変わらないんです』とご相談頂きました。 ...
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効き感が無い場合は予備トレーニングを
大久保です。 天気予報見てると明日からぐっと冷え込むらしい。 まじかよー､寒いのやだなー。 効き感が無い場合は予備トレーニングを さて本題です。 どの部位のトレーニングで ...
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オーバーヘッドスクワットのポイント
大久保です。 W杯､1番よろしくないシナリオになってしまいましたね。 でもなー､こんな事書きたくないけど､何となく予想してたし､ゲーム内容見てると納得っちゃ納得…。 こう思っているサ ...
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