ダイエットはどんな脂質に気を付けるべきか
大久保です。 今日は休憩3時間！すごいカラダが余裕！ その反動が明日から年末まで。 気合い入れるために急遽初の美容院行きました。 ダイエットはどんな脂質に気を付けるべきか ...
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トレーニングをする時間は自ら作ること
大久保です。 自分でもびっくり。 9時間ほぼぶっ続けで寝た。 トレーニングをする時間は自ら作ること さて本題です。 月曜日に比較的お休みを頂くことの多い大久保ですが､1番 ...
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お酒を飲むと筋合成が低下するが
大久保です。 我が家にもサンタさんがちゃんと来てくれたようで､娘も息子も喜んでおりました。 お酒を飲むと筋合成が低下するが さて本題です。 クリスマス､お正月。 イベント ...
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甘い物が食べたくなる方が日頃気を付けること
大久保です。 クリスマスイブですね。 甘い物が食べたくなる方が日頃気を付けること さて本題です。 クリスマス！ クリスマスということでケーキを食べる方も多いと思い ...
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冬の脱水症状に気を付けて
大久保です。 7回目の結婚記念日は､1日中大雪で､雪が積もりに積もっております。 冬の脱水症状に気を付けて さて本題です。 意外と多い､冬の脱水症状。 脱水症状といえば､ ...
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トレーニング前のストレッチ
大久保です。 あと10日を切りました､2022年。 トレーニング前のストレッチ さて本題です。 トレーニング前のストレッチ。 SNSにも様々な情報があり､やったほうが良い ...
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お正月ゴロゴロではカラダは休まらない
大久保です。 雨は寒いって､この気温で。まじで。 お正月ゴロゴロではカラダは休まらない さて本題です。 休日の寝溜めで､一週間の疲労を回復しようと､ゴロゴロされる方もいらっしゃ ...
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毎週スタッフ研修をしています
大久保です。 今更ですが､W杯決勝アルゼンチンvsフランス。 引き分けPKでメッシがトロフィーを掲げることになりましたね！ ほんと､今回のカタールW杯はめちゃくちゃ面白い試合ばかりで ...
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睡眠の質を上げるためにお風呂に浸かるべき理由
大久保です。 東広島カントリークラブの積雪で､高校時代のサッカー部の友人7人での初コンペは中止… とはなりませんでした！ 執念で昼から呉カントリークラブへ！ …疲れた。笑 ...
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美容効果や免疫力増強が期待される柑橘類
大久保です。 W杯3位決定戦､スタート10分でめちゃくちゃ面白かったです。笑 今日は決勝！どっちが勝つかなー！！！ 美容効果や免疫力増強が期待される柑橘類 さて本題です。 ...
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