あなたの理想が美容体重なら
大久保です。 メガネで過ごすと､首がめちゃくちゃ凝ることが分かった。 度が強いのか。 あなたの理想が美容体重なら さて本題です。 理想のカラダを目指すに辺り､体重を気にす ...
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炭水化物はダイエッターも摂るべき栄養素
大久保です。 いよいよF1の2023シーズンがスタートしました。 今日はバーレーンGP決勝。 首を長くして待ってましたが､予選を見る限り勢力図はほぼ昨年までと同じだなー。 炭水 ...
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背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉
大久保です。 今日は娘の誕生日。 今日明日と早く帰れないので､明後日その分遊んであげようと思います。 背骨と足を繋ぐ唯一の筋肉 さて本題です。 背骨と足を繋ぐ筋肉。 ...
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トレーニングは順序立てて行うべき
大久保です。 昨日はメガネだったけど､今日はコンタクトで平気だった。 なぜだ？ トレーニングは順序立てて行うべき さて本題です。 トレーニングですが､安全に上手く成果を出 ...
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私が家族にオススメするトレーナーは
大久保です。 たまに『大久保さんはどうやってトレーナーの勉強をしたの？』と聞かれます。 私の場合は､最初は骨と筋肉､関節をとにかく覚えまくりました。 あとはNSCAの参考書で基礎知識 ...
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お魚はダイエッターに超オススメである
大久保です。 大久保の目がヤラれました。 犯人は花粉です。 そろそろメガネの出番でしょうか…。 今年の花粉シーズン､例年に比べて飛散量が多いと言われており､広島は昨年比1.5倍 ...
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こんな脳の反応出てませんか？
大久保です。 なんかちょっと花粉が強くなったかな。 でも例年よりマシ。 今年って花粉多いって聞いてたけどこれからなのでしょうか？ こんな脳の反応出てませんか？ さて本題で ...
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調理によって失われるビタミン
大久保です。 家族で宮島と山賊へ行ってきました。 楽しかったー。 調理によって失われるビタミン さて本題です。 人が生きていく上で必要な栄養素に､たんぱく質､脂質､炭水化 ...
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夏に向けてのボディメイクは既に始まっている
大久保です。 テキトーはダメ。 他人に迷惑をかけるテキトーはもっとダメ。 当たり前のことである。 夏に向けてのボディメイクは既に始まっている さて本題です。 毎日寒 ...
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何となくカラダに合わない食品
大久保です。 昨日は､長年私がファンだったサッカー選手と直接お会いし､お話することが出来ました。 10分少々でしたが､感無量です。 何となくカラダに合わない食品 さて本題です。 ...
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