食事管理をするために減らしたい食べ物
大久保です。 いやー､雨めちゃくちゃひどい。 いつも自転車通勤で､雨の日もそれ程ひどくなければカッパ着て自転車通勤しています。 このカッパも使い始めてかれこれ13年。 (Colum ...
スタッフブログ
筋トレをしても筋肉痛が起こらない理由を考える
大久保です。 昔からチョコレート菓子は冷凍して食べる派です。 カントリーマアムもアルフォートもビックリマンチョコも冷凍です。 ただ､アイスクリームはあまり好んでは食べません。 ...
スタッフブログ
関節ケアは筋肉だけでなく
大久保です。 エアコンが壊れている。昨日も書いたけど。 そしたら何故か『壊れてるんでしょ！暑いところでトレーニングしよ！ホットヨガ的な！』というリクエストが届く。 大久保のお客様は変 ...
スタッフブログ
何気ない動作がカラダにかける負担
大久保です。 くびれ美人の1部屋､エアコンが不調です。 個室を7部屋用意しておりますので､エアコンの効いた部屋でのトレーニングは出来ますが､ロッカーから少し離れたお部屋への移動をお願いする ...
スタッフブログ
睡眠時間は7時間を目指したい
大久保です。 大久保『ブログの頭の文章に何か一言！』 妻『ない』 現場からは以上です。 睡眠時間は7時間を目指したい さて本題です。 タイトルを見て､『いやー厳しい ...
スタッフブログ
最大酸素摂取量向上のために
大久保です。 今日は1日中お腹の調子が悪かったです。 んー､寄る年波には勝てないな。 最大酸素摂取量向上のために さて本題です。 今日のラストは小林選手とランニングトレー ...
スタッフブログ
リーキーガット症候群を簡単に説明
大久保です。 あー､昨日もソファで寝てしもーた。 いかんいかんいかん。 リーキーガット症候群を簡単に説明 さて本題です。 私自身の話ではありますが､元々喘息・花粉症､副鼻 ...
スタッフブログ
お家トレーニングでのアイテムの強度選択
大久保です。 最近ソファ睡眠だ。 いかんいかん。 お家トレーニングでのアイテムの強度選択 さて本題です。 くびれ美人のトレーニングルームには様々なアイテムが置いてあります ...
スタッフブログ
膝が伸びずに痛い方
大久保です。 基本ナッツ類全般大好きなんだけど､昔からクルミだけあまり好きではない。 だからミックスナッツを食べるときは一番最初にクルミからスタートする。 膝が伸びずに痛い方 ...
スタッフブログ
膝に水が溜まったら抜くべきか
大久保です。 PC地獄。 期限は明日まで。 ということは地獄は今日まで。 余裕。 膝に水が溜まったら抜くべきか さて本題です。 『膝に水が溜まってる場合抜いた ...
スタッフブログ