首や噛み合わせのトラブル改善
大久保です。 雨です。 夜の雨は濡れて帰るの良いのだけど､朝の雨はやめてほしい。 カッパとバックカバーで万全を期して自転車漕いだけど､到着する頃にはお尻が微妙にひんやりしていました。 ...
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肩の外側の痛みや違和感がある方へ
大久保です。 雨やー。 黄砂無くなれー。 肩の外側の痛みや違和感がある方へ さて本題です。 肩の痛みや違和感と言っても､首に近い方だったり､肩甲骨の内側だったり､その部位 ...
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もう少しでSUPER GT開幕です
大久保です。 黄砂で空が黄色いですね。 洗車のタイミングに悩む。 もう少しでSUPER GT開幕です さて本題です。 SUPER GT 2023開幕戦が､今週末(4/15 ...
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肩の可動域と違和感に対するアプローチ
大久保です。 ナンカ黄砂ガヤバイミタイネ。 カタカナって読みづらい。 肩の可動域と違和感に対するアプローチ さて本題です。 肩の違和感がある場合､ほぼ100%と言って良い ...
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お家でも出来るバストトレーニング
大久保です。 とても風が強い。 自転車で中距離ランニングトレーニングの引率をしてて､ふっ飛ばされそうになりました。 お家でも出来るバストトレーニング さて本題です。 人間 ...
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ダイエッターは最初から有酸素運動をすべきか
大久保です。 マスターズゴルフ2023はジョン・ラームの優勝で終わりました。 最後のパット､めちゃくちゃ痺れたなー。笑 1月末からゴルフ行ってませんが､来週5:30から早朝ゴルフの予 ...
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便秘症状別に摂るべき食物繊維
大久保です。 息子はじじばばにトーマスのめちゃくちゃすごいプラレールコースを買ってもらいご機嫌です。 良かったねー。 便秘症状別に摂るべき食物繊維 さて本題です。 便秘症 ...
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いつからカラダの変化を実感するか
大久保です。 今日は息子の2歳の誕生日。 プレゼントは渡しましたが､お祝いは明日か明後日です。(※未定) いつからカラダの変化を実感するか トレーニングを始める方は､カラダに何 ...
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春はダルさを感じる方が多い
大久保です。 雨の後は肌寒いですね。 明日は気温が下がるそうなのでご注意を。 春はダルさを感じる方が多い さて本題です。 『昼間に眠気がくる』 『カラダが重い』 『や ...
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自分に合った股関節ストレッチを
大久保です。 髪の毛の長さに限界を感じております。 自分に合った股関節ストレッチを さて本題です。 人間の関節の中で最も大きな部位が股関節。 股関節の可動域確保は様々なカ ...
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