股関節前方のチューブエクササイズ
大久保です。 8/9 今日は長崎原爆の日。 股関節前方のチューブエクササイズ さて本題です。 股関節周辺のトラブルを訴える方は非常に多いです。 それは姿勢による悪影 ...
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パーソナルストレッチ研修の様子
大久保です。 昨日のちゅーピープールで､上半身ヒリヒリ火傷です。 顔も真っ赤です。 ビアガーデンでお酒を飲んだ後みたいな顔になっています。 パーソナルストレッチ研修の様子 ...
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夜もご飯を抜かないほうが良い
大久保です。 雨の朝､早起きしてちゅーピープールへ向かう。 プールは雨降っても関係ねぇ！！ 4時間以上プールで遊びましたとさ。 夜もご飯を抜かないほうが良い さて本題です ...
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体幹トレーニングは静止トレーニングではない
大久保です。 8/6 通勤中に白島交差点で黙祷。 体幹トレーニングは静止トレーニングではない さて本題です。 体幹トレーニングというと､プランク､サイドプランクなど､何と ...
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アイテムを組み合わせて強度を上げる
大久保です。 あれ？なんかまた咳が。 最近食べている塩分チャージに乳糖が入ってるんだが…､もしやそれか…？えぇー。 アイテムを組み合わせて強度を上げる さて本題です。 健 ...
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お菓子を食べたくなる方は低血糖である事が多い
大久保です。 NIKEのセールで新しいシャツを購入。 届いて着心地良かったからもう一枚買おうと思ったらもう売り切れ。 ( ；∀；) お菓子を食べたくなる方は低血糖である事が多い ...
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トレーニングでケトルベルを使うタイミング
大久保です。 以前も書いたのですが､ 8/26㈯夕方〜8/29㈫終日 10/14㈯夕方〜10/15㈰終日 は､スーパーGTの帯同で､私はくびれ美人でのパーソナルトレーニングをお休み ...
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ダイエットと減量はイコールではない
大久保です。 朝､いつものコンビニで､いつもの場所にある1.5L麦茶を取って､レジで会計して､くびれ美人にきて､冷蔵庫に入れようと思ってよくよく見てみると､烏龍茶だった。 烏龍茶飲まんのよ ...
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炎天下追い込みトレーニング
大久保です。 8月です。 原爆の日の広島は今年一番の暑さになりそうですね。 炎天下追い込みトレーニング さて本題です。 今週末はスーパーGT第4戦が富士スピードウェイにて ...
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細かく水分補給をしよう
大久保です。 病院で検査したところ『お！高いね〜､ぜんそくの数値！』と言われました。 呼気NO検査で42ppb(正常15ppb)だったそうです。 よく分からん。 細かく水分補給 ...
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