足がつりやすい方のマッサージ方法

大久保です。 えー。 急遽弾丸旅行が決まりました。 急遽過ぎます。弾丸過ぎます。 急遽弾丸の割に遠方です。 足がつりやすい方のマッサージ方法 さて本題です。 ...

2023/09/28

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姿勢を評価して改善STや予備TRを行う

大久保です。 急遽､弾丸旅行に行くかもしれません。 ただしこんな言葉があります。 『予定は未定』 どーしよっかなー。 姿勢を評価して改善STや予備TRを行う さて本 ...

2023/09/27

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膝が曲がりにくいときに硬くなっている靭帯

大久保です。 先日お客様の職場兼ご自宅へ､開発段階のインソールの試着をしにお邪魔したのですが､マジでスゴすぎて､興奮して喋りすぎて､いつの間に3時間過ぎてて､お邪魔しすぎて反省した。 膝が ...

2023/09/26

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トレーニングはやめてはならない

大久保です。 10月が目前ですが､半袖半ズボンで活動しています。 あっちー。 トレーニングはやめてはならない トレーニングのモチベーションがなかなか上がらない…。 体重が ...

2023/09/25

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抵抗をかける位置で使われる筋肉が変わる

大久保です。 いよいよ14:00から！ F1日本GP決勝です！ 抵抗をかける位置で使われる筋肉が変わる さて本題です。 当たり前ですが筋肉は､トレーニングによって､ターゲ ...

2023/09/24

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イスを使って内ももアイソメトリックEX.

大久保です。 F1日本GP予選！ 母国に帰ってきた角田選手は､予選でQ3進出！ 日本でもっとモータースポーツ流行ったら良いのになー。 イスを使って内ももアイソメトリックEX. ...

2023/09/23

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小さく丁寧に動かす

大久保です。 今週は忙しい日がドワーって感じなのですが､今日だけかなりゆったり。 休憩時間も3hあったので､やりたいこと想像しまくってたんだけど､結局やったのはトレーニングとブログだけ。 ...

2023/09/22

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従業員の健康増進のためにパーソナルトレーニングを

大久保です。 お客様のご紹介をするときのブログは､最も緊張する。 ニホンゴ、ムズイヨネ。 従業員の健康増進のためにパーソナルトレーニングを さて本題です。 2年半前から､ ...

2023/09/21

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膝が曲がりにくくなる理由の一つ

大久保です。 本日はパーソナルトレーニング13件予定。 基本､あまり詰めすぎないように､1日9〜10件を心掛けているのですが､でも依頼があると嬉しくて『〇時空いてますよ！』と言っちゃってる ...

2023/09/20

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ケーブルラットプルダウンのメリット

大久保です。 早朝ティッシュ配り。 この時期は涼しくても良いはずなのに､湿度高過ぎて朝から汗。 ケーブルラットプルダウンのメリット さて本題です。 女性人気の高い ...

2023/09/19

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