どんな動きであっても体幹がブレてはならない
大久保です。 あー。 Nike.comでまたお買物。 買ったあとに気が付く。 『あ､靴のサイズミスった。』 カスタマイズは返品交換できるのだろうか…。 どんな動きで ...
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片足スクワットでヒップ上部を鍛える
大久保です。 あれれ。 薬がなかなか効かん､強めてもらったのになー。 片足スクワットでヒップ上部を鍛える さて本題です。 ヒップアップトレーニングは､ヒップのトータルコー ...
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なんとなく頭痛がある
大久保です。 レーシングドライバーの小林選手から､今季開幕戦と第5戦の優勝記念タオルをいただきました。 かっこいい。 なんとなく頭痛がある さて本題です。 忙しく ...
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秋の花粉症に悩まされる
大久保です。 花粉だ。 秋の花粉。 明日休憩時間に病院行って薬もらってきます。 そこまでヒドくはないけど､喘息に繋がると地獄だからな…。笑 秋の花粉症に悩まされる ...
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自分のカラダを任せるということ
大久保です。 最近なんとなく､思うところがある。 パーソナルトレーニングで怪我をしたとか､その後の生活に関わるトラブルが発生したとか､それで消費者庁が調査に動き出したとニュースになっている ...
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色んな栄養をバランス良く摂ることが大事だ
大久保です。 7:00台は寒く､長袖長ズボンでの出勤。 日中も今日は長袖でした。 秋だ。 色んな栄養をバランス良く摂ることが大事だ さて本題です。 ・筋肉を増やす ...
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バランスディスクを使ってみよう
大久保です。 昨日の従弟の結婚式後､新幹線で移動し､今日はUSJにて家族で遊んできます！ 娘も息子も楽しんでくれたら良いなー。 バランスディスクを使ってみよう さて本題です。 ...
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生活習慣病を高めるリスクのある飲酒量
大久保です。 今日は従兄弟の結婚式。 昔は可愛かったのに､オッサンになったなー。(※自分もな) おめでとう！ そして今日は毎日ブログ3,333日目。ゾロ目。 なんかよくわ ...
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バランスボールでサイドクランチ
大久保です。 コテンラジオが面白すぎる。 バランスボールでサイドクランチ さて本題です。 ウエイトトレーニングはもちろん､どのようなトレーニングでも､筋肉の伸び縮みを大きく出す ...
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速く動かして止める
大久保です。 朝晩は涼しい。 なんで日中はあんなに暑いん？9月末よ､もう。 速く動かして止める さて本題です。 トレーニングは､一定速度でターゲットの筋肉に“丁寧に効かせ ...
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