ストレッチポールでバランス体幹ex.
大久保です。 本日､休憩が長かったので､妻の職場へ行ってTシャツを2枚購入。 この夏はもう困ることはありません。 ストレッチポールでバランス体幹ex. さて本題です。 お ...
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肩の違和感とコッドマン体操
大久保です。 お父さん送り､お父さん迎え。 娘を2hだけ保育園に預け､父親はパーソナルへ。 肩の違和感とコッドマン体操 さて本題です。 肩の違和感を感じる方､とくに可動制 ...
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疲れているならしっかり栄養を摂るべし
大久保です。 日曜日の夜は鬼滅の刃を見ながら日本酒。 そろそろ終わるみたいだけど､刀鍛冶の里編の次はいつからなんだろうか。 疲れているならしっかり栄養を摂るべし さて本題です。 ...
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自宅でラテラルラインを引き締める
大久保です。 広島はフラワーフェスティバルで盛り上がっていますね。 久しぶりのパレードがあったり､出店があるのも良いですよね。 自宅でラテラルラインを引き締める さて本題です。 ...
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中身からの根本的解決を
大久保です。 昨日はプロレーシングドライバーの小林崇志選手が､今年からペアを組んでいる小出峻選手と一緒にトレーニングにお越しくださいました。 小林選手は最近頑張っている減量のおかげ ...
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寝始めの姿勢を考えよう
大久保です。 娘が来週からちょくちょく月曜日も登園するらしい。 (※私が月曜日基本的にお休み) こうやって成長して親離れをしていくのか。 大きくなってんなー。嬉嬉 寝始めの姿 ...
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PC作業をして首や肩が痛くなる
大久保です。 久しぶりにマウンテンバイクではなくクロスバイクで通勤。 こんなにフレーム固かったっけ？ 普段アルミだからクロモリが固く感じた。 いやしかし速い。ヒューンと。 ...
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何となくカラダに良さそうなものを食べている方へ
大久保です。 何だかサッカー界の移籍情報や引退情報がすごいことになっている。 どこまで本当なんだろうか？ 何となくカラダに良さそうなものを食べている方へ さて本題です。 ...
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しっかりと寝ると食欲抑制に繋がる
大久保です。 久しぶりにクロスバイクのお手入れをした。 (※最近はめっきりマウンテンバイクに乗っている) 明日はクロスバイクに乗って通勤しよう。 しっかりと寝ると食欲抑制に繋がる ...
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寝違えって何？どうすべき？
大久保です。 え､髪の毛切ったよ？ 家族誰にもツッコまれず。 寝違えって何？どうすべき？ さて本題です。 『うっ！首が回らん…』 起床と同時に襲ってくる首の痛み。 ...
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