手幅足幅が変わると効く筋肉が変わる
大久保です。 今年3回目のゴルフに､急遽行ってきました。 右手の皮が4箇所剥けました。 手幅足幅が変わると効く筋肉が変わる さて本題です。 どのようなトレーニングも､ター ...
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プールで泳いで痩せてきます
大久保です。 仕事が早く終わると､ 『あれ､何か忘れてる気がする』 『絶対やってない仕事あるわ』 『空が明るいのに帰って良い訳ない』 と､ワーカホリックを発揮してしまいます。 ...
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夏ですよ！L-カルニチン&スムージー
大久保です。 今日は仕事の行きも帰りも家族と一緒でした。 こんなこと日頃無いもんねー。 子供達も嬉しそうではありましたが､戸惑っていました。笑 夏ですよ！L-カルニチン&スムー ...
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食事管理をするために減らしたい食べ物
大久保です。 いやー､雨めちゃくちゃひどい。 いつも自転車通勤で､雨の日もそれ程ひどくなければカッパ着て自転車通勤しています。 このカッパも使い始めてかれこれ13年。 (Colum ...
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筋トレをしても筋肉痛が起こらない理由を考える
大久保です。 昔からチョコレート菓子は冷凍して食べる派です。 カントリーマアムもアルフォートもビックリマンチョコも冷凍です。 ただ､アイスクリームはあまり好んでは食べません。 ...
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関節ケアは筋肉だけでなく
大久保です。 エアコンが壊れている。昨日も書いたけど。 そしたら何故か『壊れてるんでしょ！暑いところでトレーニングしよ！ホットヨガ的な！』というリクエストが届く。 大久保のお客様は変 ...
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何気ない動作がカラダにかける負担
大久保です。 くびれ美人の1部屋､エアコンが不調です。 個室を7部屋用意しておりますので､エアコンの効いた部屋でのトレーニングは出来ますが､ロッカーから少し離れたお部屋への移動をお願いする ...
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睡眠時間は7時間を目指したい
大久保です。 大久保『ブログの頭の文章に何か一言！』 妻『ない』 現場からは以上です。 睡眠時間は7時間を目指したい さて本題です。 タイトルを見て､『いやー厳しい ...
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最大酸素摂取量向上のために
大久保です。 今日は1日中お腹の調子が悪かったです。 んー､寄る年波には勝てないな。 最大酸素摂取量向上のために さて本題です。 今日のラストは小林選手とランニングトレー ...
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リーキーガット症候群を簡単に説明
大久保です。 あー､昨日もソファで寝てしもーた。 いかんいかんいかん。 リーキーガット症候群を簡単に説明 さて本題です。 私自身の話ではありますが､元々喘息・花粉症､副鼻 ...
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