水分補給が疎かになる季節です
大久保です。 『最近大久保さんのブログはトレーニングとストレッチ関係が多いですね！』と言われ､見返すと『たしかに…。笑』となりましたので､本日はテイストを変えて。 水分補給が疎かになる季節 ...
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背骨ねじりストレッチで腰痛予防
大久保です。 小声。 ポケモンメザスタのタグを大人買い。小声。 誰にも言えない散財。小声。 背骨ねじりストレッチで腰痛予防 さて本題です。 腰痛を引き起こす原因の一 ...
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肩や背中周りの硬い方の動的ストレッチ
大久保です。 ウルトラライトダウン､手袋､ネックウォーマー。 冬本番はもう少し先とは言え､寒くてなりません。 今年は暑い日がめちゃくちゃ続いたし､気象庁の発表では､異例ずくめの夏だっ ...
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相対的な筋バランスを評価する
大久保です。 鬼寒､そして乾燥すげー。 広島でも火事があったみたいだし､気を付けんとなー。 しかしまーマスクしてたらアゴ周りが肌荒れすげーんだ。 どうしたらええのや。 何 ...
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かぼすを頂きました
大久保です。 明日NHKデビューするかもしれません。ふふふ。 インタビューを受けました。ふふふ。 これで採用されなかったら恥ずかしいので､NHKの方は是非とも放送してください。娘を。 ...
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内ももとわき腹とバランス能力
大久保です。 朝晩の冷え込みがなかなかである。 明日は家族写真かなー。 内ももとわき腹とバランス能力 さて本題です。 トレーニングを行う際に意識をしたいポイントの一つが筋 ...
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反り腰が気になる方の太もも前ストレッチ
大久保です。 ゴルフ欲。 行けて月末だなー。 月末行くかー。 反り腰が気になる方の太もも前ストレッチ さて本題です。 反り腰が気になる方は､反り腰が何の影響で起こっ ...
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側方股関節安定化EX.の前に行うべきストレッチ
大久保です。 鼻の中がただれている。くぅぅ…。 PM2.5やべーなー。 やっべっぞっ！ 側方股関節安定化EX.の前に行うべきストレッチ さて本題です。 股関節はもち ...
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股関節を大きく動かす&ビシッと止める
大久保です。 めちゃくちゃ美味しいラーメンを数種類食べたい欲。 あ､こないだ行った旭亭(老舗中華料理店)のヤキメシがめちゃくちゃ美味しかったんだ。 ヤキメシセット(ヤキメシ(小)＋中 ...
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バランスボールに座って美姿勢作りex.
大久保です。 いよいよ朝晩寒くなってきた。 バランスボールに座って美姿勢作りex. さて本題です。 デスクワークをされている方や､勉学に励む学生の皆さん等､座り姿勢が長くなりが ...
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