夏野菜食べてる？
大久保です。 帰省している従兄弟と夜ご飯。 夏野菜食べてる？ さて本題です。 何となく突き刺すような暑さは無くなってきたように感じますが､まだまだ暑い日が続きますね。 ...
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ボディメイクのために食事を気を付けるなら先ず
大久保です。 世間はお盆休み。 ありがたいことに､私はフル回転です！いぇい 感謝。 ボディメイクのために食事を気を付けるなら先ず さて本題です。 ボディメイクのため ...
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バランスボールで強度高めの体幹&内ももトレ
大久保です。 月曜日の日焼け､あの赤みがまだ消えんのだけど長くないか？ 日焼け耐性ゼロ。 バランスボールで強度高めの体幹&内ももトレ さて本題です。 美脚作りのためにトレ ...
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股関節前方のチューブエクササイズ
大久保です。 8/9 今日は長崎原爆の日。 股関節前方のチューブエクササイズ さて本題です。 股関節周辺のトラブルを訴える方は非常に多いです。 それは姿勢による悪影 ...
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パーソナルストレッチ研修の様子
大久保です。 昨日のちゅーピープールで､上半身ヒリヒリ火傷です。 顔も真っ赤です。 ビアガーデンでお酒を飲んだ後みたいな顔になっています。 パーソナルストレッチ研修の様子 ...
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夜もご飯を抜かないほうが良い
大久保です。 雨の朝､早起きしてちゅーピープールへ向かう。 プールは雨降っても関係ねぇ！！ 4時間以上プールで遊びましたとさ。 夜もご飯を抜かないほうが良い さて本題です ...
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体幹トレーニングは静止トレーニングではない
大久保です。 8/6 通勤中に白島交差点で黙祷。 体幹トレーニングは静止トレーニングではない さて本題です。 体幹トレーニングというと､プランク､サイドプランクなど､何と ...
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アイテムを組み合わせて強度を上げる
大久保です。 あれ？なんかまた咳が。 最近食べている塩分チャージに乳糖が入ってるんだが…､もしやそれか…？えぇー。 アイテムを組み合わせて強度を上げる さて本題です。 健 ...
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お菓子を食べたくなる方は低血糖である事が多い
大久保です。 NIKEのセールで新しいシャツを購入。 届いて着心地良かったからもう一枚買おうと思ったらもう売り切れ。 ( ；∀；) お菓子を食べたくなる方は低血糖である事が多い ...
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トレーニングでケトルベルを使うタイミング
大久保です。 以前も書いたのですが､ 8/26㈯夕方〜8/29㈫終日 10/14㈯夕方〜10/15㈰終日 は､スーパーGTの帯同で､私はくびれ美人でのパーソナルトレーニングをお休み ...
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