生活習慣病を高めるリスクのある飲酒量
大久保です。 今日は従兄弟の結婚式。 昔は可愛かったのに､オッサンになったなー。(※自分もな) おめでとう！ そして今日は毎日ブログ3,333日目。ゾロ目。 なんかよくわ ...
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バランスボールでサイドクランチ
大久保です。 コテンラジオが面白すぎる。 バランスボールでサイドクランチ さて本題です。 ウエイトトレーニングはもちろん､どのようなトレーニングでも､筋肉の伸び縮みを大きく出す ...
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速く動かして止める
大久保です。 朝晩は涼しい。 なんで日中はあんなに暑いん？9月末よ､もう。 速く動かして止める さて本題です。 トレーニングは､一定速度でターゲットの筋肉に“丁寧に効かせ ...
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足がつりやすい方のマッサージ方法
大久保です。 えー。 急遽弾丸旅行が決まりました。 急遽過ぎます。弾丸過ぎます。 急遽弾丸の割に遠方です。 足がつりやすい方のマッサージ方法 さて本題です。 ...
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姿勢を評価して改善STや予備TRを行う
大久保です。 急遽､弾丸旅行に行くかもしれません。 ただしこんな言葉があります。 『予定は未定』 どーしよっかなー。 姿勢を評価して改善STや予備TRを行う さて本 ...
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膝が曲がりにくいときに硬くなっている靭帯
大久保です。 先日お客様の職場兼ご自宅へ､開発段階のインソールの試着をしにお邪魔したのですが､マジでスゴすぎて､興奮して喋りすぎて､いつの間に3時間過ぎてて､お邪魔しすぎて反省した。 膝が ...
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トレーニングはやめてはならない
大久保です。 10月が目前ですが､半袖半ズボンで活動しています。 あっちー。 トレーニングはやめてはならない トレーニングのモチベーションがなかなか上がらない…。 体重が ...
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抵抗をかける位置で使われる筋肉が変わる
大久保です。 いよいよ14:00から！ F1日本GP決勝です！ 抵抗をかける位置で使われる筋肉が変わる さて本題です。 当たり前ですが筋肉は､トレーニングによって､ターゲ ...
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イスを使って内ももアイソメトリックEX.
大久保です。 F1日本GP予選！ 母国に帰ってきた角田選手は､予選でQ3進出！ 日本でもっとモータースポーツ流行ったら良いのになー。 イスを使って内ももアイソメトリックEX. ...
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小さく丁寧に動かす
大久保です。 今週は忙しい日がドワーって感じなのですが､今日だけかなりゆったり。 休憩時間も3hあったので､やりたいこと想像しまくってたんだけど､結局やったのはトレーニングとブログだけ。 ...
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