猫背と反り腰改善うつ伏せストレッチ
大久保です。 はぁ…､悲しい…。 はぁぁぁぁぁ…。 猫背と反り腰改善うつ伏せストレッチ さて本題です。 猫背改善を目的とした運動で､必要な胸椎の動きが､回旋+伸展です。 ...
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足首から姿勢改善を
大久保です。 なんかいきなり寒い。 足首から姿勢改善を さて本題です。 ジムや整体院に行って､トレーナーや整体師に姿勢を見てもらい､『あ〜､姿勢が歪んでますね〜』と言われたこと ...
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お家でバランス体幹トレーニングをするなら
大久保です。 いやー､よく降りますね。 のどには優しい。 お家でバランス体幹トレーニングをするなら さて本題です。 自体重の立位体幹トレーニングで､とくに姿勢改善やヒップ ...
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お腹を引き締めたい方向けのお腹ストレッチ
大久保です。 雨だー。 花粉もPM2.5も､ぜーんぶ洗い流してくれ。 お腹を引き締めたい方向けのお腹ストレッチ さて本題です。 ストレッチを習慣化されている方でも､意外と ...
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疲労に気付くポイントと改善法
大久保です。 意外と通勤時間に大きな差異は無し。 信号の関係もあるのかなー。 ただまだ慣れないから早起きします。 疲労に気付くポイントと改善法 さて本題です。 現代 ...
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アクティブストレッチイベント開催
大久保です。 本日引っ越しです。大雨。 イベントの日は大抵そうです。大雨。 結婚式も新婚旅行も。大雨。 大雨久保です。 アクティブストレッチイベント開催 さて本題で ...
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出来る事のちょっと先のチャレンジ
大久保です。 いよいよ明日引っ越しです。大雨。 全く一切何の実感もありません。大雨。 1日仕事になりますが全て1日で終わらせようと思っています。大雨。 出来る事のちょっと先のチ ...
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そろそろ半袖の準備始めませんか？
大久保です。 何事も逆算して行動するって大切。 娘の卒園式までにスーツを買わなければと､もう1ヶ月前くらいから言ってるのですが。 でもまだ間に合う。間に合う。間に合う。はず。 ...
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カラダからのサインに気付けてますか？
大久保です。 日が経つのはマジで早い。ヒュー。 リニアモーターカーみたい。ヒュー。 カラダからのサインに気付けてますか？ さて本題です。 あなたのカラダに起こる異変を､自 ...
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耐糖能低下の改善を目指すには
大久保です。 ポムドテール・ソシス。 日頃パンはあまり食べないのですが､くびれ美人の近くにある､ラ・ミステールというパン屋さんに祖母と行き､そこで食べたソーセージパンがマジで美味すぎてブル ...
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