背骨をぐいーっとひねるストレッチ
大久保です。 やべぇ。 PC作業が一切進まない。べぇ。 どうしよ。ぇ。 明日はお徹かなー。え？ 背骨をぐいーっとひねるストレッチ さて本題です。 腰痛や肩こり ...
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貧血とその予備軍の方が9割
大久保です。 理不尽なこと､納得のいかないこと､世の中にはたくさんあるんだけど､そんなん1つ1つ気にしててもねー。しゃーないよねー。 というか､そんなネガティブ思考である時間がもったいない ...
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チューブとバランスボール組合せEX.
大久保です。 4月以降の予約ですが､土日は全日固定枠のお客様で一杯となっております。(※キャンセル待ち可) 平日もありがたいことにたくさんのご予約を…。 (※今週は60件弱) (※でも ...
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初挑戦でバランスボールに立った！
大久保です。 昨日の食事の乱れからか､左頬にニキビが。 この半年くらい顔面の調子が悪いなー。 (※顔が悪いのは仕方ないからツッコまないでくれ) スキンケアスキンケアスキンケア。 ...
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自身のカラダのためにも投資を
大久保です。 久しぶりに娘と息子の寝かし付け。 寝かし付けれない。 覚醒する。 ムズい。 自身のカラダのためにも投資を さて本題です。 お菓子の買い食い､晩酌 ...
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頑張るんなら頑張ろうぜという話
大久保です。 20:00台に風呂入ったの数ヶ月ぶりである。 頑張るんなら頑張ろうぜという話 さて本題です。 ちょっとだけメンタル的というか考え方の話。 ほんのちょっとだけ ...
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チューブを使ってローイングエクササイズ
大久保です。 サンフレッチェ広島快勝でした！バンザイ！ そして今晩はF1サウジGP決勝！(深夜2:00から…) 見れ…る…んんん…無理か…。 チューブを使ってローイングエクササ ...
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股関節を上手く動かせますか？
大久保です。 めちゃくちゃ寒いなー､3月の方が寒い。 鳥山先生悲しいっす。 股関節を上手く動かせますか？ さて本題です。 機能的なカラダを手に入れたいのであれば､自分のカ ...
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二の腕シェイプ×コアスタビリティ
大久保です。 ちゃんと寝てるはずだが､おそらくちょっと寝不足なのだろう。 ブログを書きながら寝ている。 顎関節らへんのデキモノが痛い。 お腹が空く。(←関係ない) 二の腕シェイプ ...
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チューブを使ったクランチで強度アップ
大久保です。 めちゃくちゃ野菜食べまくっていたのに､ここ2週間くらい野菜不足な気がする。 新鮮な野菜を欲する。 来週は八百屋で『これでもか！』ってくらい買ってこよう。 チューブ ...
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