体幹を強化しながら胸椎回旋エクササイズ
大久保です。 願望。 焚き火で焼いた焼き芋を､焚き火の横でハフハフ言いながら食べたい。 体幹を強化しながら胸椎回旋エクササイズ さて本題です。 肩こりにも腰痛にも､胸椎の ...
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いい肉の日です
大久保です。 スマホの画面保護シールを貼り替えたのですが､めっちゃキレイになって良い気分です。 もはや新品です。 最高。 いい肉の日です さて本題です。 いい肉の日 ...
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ウエイト前にW-UPするのは当たり前
大久保です。 財布のチャックのところの持ち手(革部分)が壊れて早一週間。 直さねば。 直すまでの代用財布はどうしようか。 …Ziplocか？ ウエイト前にW-UPするのは ...
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レコーディングを確立して崩さないこと
大久保です。 疲労蓄積満タンでしたので､休みの今日はゆっくり過ごしました。 休みの日にダラダラしたのは何年ぶりでしょうか…。 レコーディングを確立して崩さないこと さて本題です ...
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それ程可動域の大きな部位では無い腰椎だが
大久保です。 髪の毛染めようと思ってたのですが､切るだけに留まりまして。 年末にガッツリが良いのでは？とのことだが､ガッツリとは何だ…。笑 それ程可動域の大きな部位では無い腰椎だが ...
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肩こりが気になる方のシュラッグトレーニング
大久保です。 申し訳ございません。 ゲッッッホゲボしてます､咳。 これでもか！ってくらい気管が狭まってます。 血中酸素調べたら､正常時で94%でした。さすが気管支喘息。 ...
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腰痛予防にスコーピオンストレッチ
大久保です。 はい､ヤられました。ノド。 予想通りっちゃ予想通りなのですが､この寒暖差はどれだけ対処してても無理だ。 免疫反応爆上がりで､絶賛喘息症状真っ只中です。 ご迷惑おか ...
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InBody測定が嫌だという方へ
大久保です。 打合せは明日。 とりあえずPCは終わりー。 たぶんたくさん抜けあるけど終わりー。 InBody測定が嫌だという方へ さて本題です。 体組成を知るために ...
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股関節機能改善のための動的エクササイズ
大久保です。 早く顔面のニキビおらんくならんかなー。 ニキビ？ん？吹き出物？ ん？ まあいっか､いずれ治るだろう。 股関節機能改善のための動的エクササイズ さて本題 ...
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めちゃくちゃ簡単な肩こり緩和ストレッチ
大久保です。 さーてさてさて。 恒例のPC地獄祭りのスタートです。 大変ありがたいことに､今週はパーソナルのご予約もめちゃくちゃ多く､PC業務と合わせて…うんうん時間働きます。 ...
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