BBプランク×ニーアップex.
大久保です。 昼帰りの予定が結局夕方。昼飯も夕方。 そんな日もあるさ〜。 BBプランク×ニーアップex. さて本題です。 体幹トレーニングといえばプランク。 プラン ...
スタッフブログ
伸ばすと縮めるを組み合わせる
大久保です。 4月になり､めちゃくちゃ忙しく働かれているお客様の少しでも役に立てるように､このブログも頑張らなければ。 家でもどこでも出来ること､どんどん紹介しまーす。 伸ばすと縮め ...
スタッフブログ
納豆と卵の組み合わせはちょっぴり良くないが
大久保です。 月曜日､息子と1日過ごすことになりそうだ。 1日中息子と2人は初めてな気がする。 納豆と卵の組み合わせはちょっぴり良くないが さて本題です。 お客様と食べ合 ...
スタッフブログ
膝の内側に違和感のある方のストレッチ
大久保です。 夜はまだ寒いんよなー。 通勤時の服装が困る訳なんだが､ウルトラライトダウンは最強だと思う。 膝の内側に違和感のある方のストレッチ さて本題です。 膝の内側が ...
スタッフブログ
カラダは元に戻ろうとする力がある
大久保です。 娘の入学式でした。 いやー､1年生可愛い。たまらん(笑) カラダは元に戻ろうとする力がある さて本題です。 ケガをしたら､カラダはそれを元に戻そうと働き､時 ...
スタッフブログ
物理と解剖を意識してアイテムを使う
大久保です。 小林選手､開幕戦前最後のトレーニングを頑張りました。 強風の中インターバル走。 こんだけキツイの乗り切れるんなら､レースは余裕なはず！頑張れ！ 物理と解剖を意識し ...
スタッフブログ
太もも前側のトータルストレッチ
大久保です。 妻は仕事､娘は学童､息子は保育園の､父さんの休日。 午前中はパーソナルを入れ(※この時点で休日ではない)､午後イチはちょっくらお勉強して､娘を迎えに行き､息子と妻を迎えに行き ...
スタッフブログ
バランスマットが届いた
大久保です。 今月から日曜日をお昼からお休みさせていただき､今日は息子の誕生日祝い。 そして娘を制服で写真撮影。 …の予定でしたが､ 車のタイヤら辺から爆音異音。笑 たぶ ...
スタッフブログ
胸椎伸展位で肩甲骨を動かす
大久保です。 娘の入学式に向けて､髪の毛を切り､暗めに染め､準備万端。 明日は妻と息子が美容院。 主役の娘は切らないらしい。 胸椎伸展位で肩甲骨を動かす さて本題です。 ...
スタッフブログ
長いトレーニングバンドが届いた
大久保です。 娘がポケカに激ハマり。 キラキラで可愛いのが好きらしい。 それにしてもカードに数万円〜数百万円の価値が付くのには､結構疑問を感じる。 長いトレーニングバンドが届い ...
スタッフブログ