四つん這いヒップモビリティst.
大久保です。 今週は比較的ゆったりしている。(※今週は50件弱) あー､そうだ。 パソコンせんと…。 四つん這いヒップモビリティst. さて本題です。 腰痛や股関節 ...
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むくみやこむら返りを訴える方が多い
大久保です。 寒暖差が大き過ぎて､ノドが悲鳴あげてる。 落ち着け寒暖差。 むくみやこむら返りを訴える方が多い さて本題です。 毎年4月末くらいから5月いっぱい､めちゃくち ...
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あなたに合ったものを探そう
大久保です。 ガングリオン再発。 右手がちょっと不自由になりました。(※軽症) あなたに合ったものを探そう さて本題です。 数年前に弟がくれたリカバリーサンダルが､少し硬 ...
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スライドボードとケトルベル組合せ体幹トレ
大久保です。 弾丸松山旅行。 初日は仕事終わりで向かったため､到着して鯛飯を食べて終了。 鯛飯(松山風)めちゃくちゃ美味しかった､並んだ甲斐がありました。 2日目の本日は霧の森 ...
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チンニングで正しく背中に効かせるために
大久保です。 本日昼過ぎまでパーソナルトレーニングを担当させていただき､そこから弾丸松山旅行へ､1泊で行ってまいります！ チンニングで正しく背中に効かせるために さて本題です。 ...
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トレーニングバンドでもも裏アクティブストレッチ
大久保です。 AFC U23アジアカップ カタール2024！ U-23日本代表優勝！おめでとうございます！ 3:00まで観た甲斐があった！よし！ 小久保素晴らしい！さすが小久保 ...
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筋膜経線を意識したサイドプランクアダクション
大久保です。 昼は暑いけど､朝晩はまだ冷えるなー。 服装ムズいよね。 筋膜経線を意識したサイドプランクアダクション さて本題です。 トレーニングを考える上で大切にするべき ...
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スコーピオンストレッチに更に伸び感を
大久保です。 GWの中日が影響なのか､今日はめちゃくちゃゆったりな1日。 こういう日にできることをやりまくる。 スコーピオンストレッチに更に伸び感を さて本題です。 体幹 ...
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トレーニングバンドで体幹×ヒップ&ハム
大久保です。 意外と思われるかもしれませんが､花は結構好きなのです。(※種類とかはよく分からん) くびれ美人の1F共用通路の花は､毎週新しいのに入れ替わってるんですが､これまたキレイに活け ...
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いつものトレーニングを不安定化でも出来るか
大久保です。 GW最後は､松山へプチ旅行(というか得意の弾丸旅行)へ行くことにしました。 娘はどうしても温泉に入りたいらしい。 いつものトレーニングを不安定化でも出来るか さて ...
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