股関節のつまり感がある方のテニスボールst.
大久保です。 朝起きた時は寒くてブルブル震えてたけど､日中は日差し強くて暑いし､今日の寒暖差約15℃。 皆さん体調管理気を付けてー！ 股関節のつまり感がある方のテニスボールst. ...
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ゴルファー必見の体幹回旋ストレッチ
大久保です。 今日は朝からゴルフ→パーソナルルームのソファ選び→水買い出し→パーソナルトレーニングでした。 ゴルフは､動画撮ったのに撮れ高ゼロ。下手すぎ。笑 でも楽しいから良し。 ...
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くるっと回って止まる
大久保です。 母の日。 大久保母には､昨日ゴルフを教え､ティーやらボールやら何やら上げたので良し。 義母には小さいプリザーブドフラワーとキウイフルーツ(※好物)を。 妻は後日娘 ...
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体幹トレーニングも段差を使ってバリエーション
大久保です。 今週はかなりゆったりした1週間でした。 今日は仕事終わりに打ちっぱなし予定。(※深夜) 体幹トレーニングも段差を使ってバリエーション さて本題です。 体幹ト ...
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片膝立ちで腰痛緩和のための股関節可動ex.
大久保です。 お昼ご飯16:30。もうちょいでガス欠だ。 しかしまー､ご飯食べたら眠くなるよな。 3分寝て復活。スーパー元気。笑 片膝立ちで腰痛緩和のための股関節可動ex. ...
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四つん這いヒップモビリティst.
大久保です。 今週は比較的ゆったりしている。(※今週は50件弱) あー､そうだ。 パソコンせんと…。 四つん這いヒップモビリティst. さて本題です。 腰痛や股関節 ...
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むくみやこむら返りを訴える方が多い
大久保です。 寒暖差が大き過ぎて､ノドが悲鳴あげてる。 落ち着け寒暖差。 むくみやこむら返りを訴える方が多い さて本題です。 毎年4月末くらいから5月いっぱい､めちゃくち ...
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あなたに合ったものを探そう
大久保です。 ガングリオン再発。 右手がちょっと不自由になりました。(※軽症) あなたに合ったものを探そう さて本題です。 数年前に弟がくれたリカバリーサンダルが､少し硬 ...
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スライドボードとケトルベル組合せ体幹トレ
大久保です。 弾丸松山旅行。 初日は仕事終わりで向かったため､到着して鯛飯を食べて終了。 鯛飯(松山風)めちゃくちゃ美味しかった､並んだ甲斐がありました。 2日目の本日は霧の森 ...
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チンニングで正しく背中に効かせるために
大久保です。 本日昼過ぎまでパーソナルトレーニングを担当させていただき､そこから弾丸松山旅行へ､1泊で行ってまいります！ チンニングで正しく背中に効かせるために さて本題です。 ...
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