BB四つん這いで動く
大久保です。 喉がヒリヒリ。 気温か湿度か､はたまたカビウイルス(エアコン等)か。 体調に不安を感じる人が多いこの数日。 皆さんは大丈夫ですか？ BB四つん這いで動く ...
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常に成長の姿勢を
大久保です。 たしかに。 お祓い行こうか。笑 常に成長の姿勢を さて本題です。 パーソナルトレーニングの担当が全て終わり､22:00過ぎまで土居トレーナーにストレッチとケ ...
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糖質制限で痩せない理由
大久保です。 昨晩は休日前夜ということで､久しぶりにたくさんお酒を飲み幸せでしたが､やはりカラダのだるさを引きずっています。ちーん。 お酒はいかんなー。 糖質制限で痩せない理由 ...
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ヒップから背中にかけてを伸ばす
大久保です。 本日はサッカー日本代表戦がエディオンピースウイングスタジアムで開催です。 なんと､娘がエスコートキッズで代表選手と一緒にピッチに入場します。 頑張れ。 ヒップから ...
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ご家族でご利用いただくことも可能です
大久保です。 日曜日はお昼過ぎからお休みを頂いておりますが､今日は夜に小林選手のトレーニング。 お仕置きでめちゃくちゃ追い込んであげます。 ご家族でご利用いただくことも可能です ...
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日焼け防止に摂取したい栄養
大久保です。 帰ろうとしたら雨。というか大雨。 よーし､少し気合い入れて､雨蒸発させるかー。 日焼け防止に摂取したい栄養 さて本題です。 夏も目の前。 日焼けが気に ...
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難易度高めのバランスボールサイドプランク
大久保です。 なかなか家族時間を作れてないのだが､娘から『次のととの休みの日に一緒にしたい事』のリクエストをされた。 『アサガオの芽と葉の観察』だそうだ。 え､いつの間に理系女子にな ...
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動的ストレッチで体幹の安定性も引き出す
大久保です。 気付けばエディオンピースウイングスタジアムで開催されるサッカー日本代表の試合まで､あと5日。 楽しみ楽しみ楽しみ。 動的ストレッチで体幹の安定性も引き出す さて本 ...
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ビギナー向けスライドボードアダクション
大久保です。 皮膚科行くか。金曜日行くか。 何かここ1年で肌が弱くなった気がする。 老い。 ビギナー向けスライドボードアダクション さて本題です。 夏が近付き､服も ...
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運動習慣構築で質の高い睡眠を
大久保です。 昨日たっぷり焼肉食べたのに､なぜか完璧には疲労が抜けていない。 焼肉行ったら体力回復するのではないのか？ 焼肉は万能な食べ物ではないのか？？？ うーん､謎だ。(※ ...
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