早起きスタイル

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 本日はとっても早起き🙌 早めの出勤ということもありましたが、前日早めに寝たのでとてもスッキリ目覚めることが出来ました♪ ...

2019/09/18

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ヒップアップエクササイズ

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 【ヒップエクササイズ🍑】 この投稿をInstagramで見る パー ...

2019/09/17

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日々の積み重ねが…

始発新幹線で東京青山店へ出社している車内からこのブログを書いています。 始発は色々な意味で快適です。車内は人が少なく、携帯も鳴らない時間帯のため、お仕事に集中できます。脳もフレッシュなため、仕事のス ...

2019/09/19

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肩こりの改善には

大久保です。 日本人に多い肩こり。 肩こり､肩の違和感は､肩甲骨のポジションによって左右されることが多いです。 とくに肩甲骨下方回旋位では､その違和感を感じることが多く､ストレッチや ...

2019/09/18

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祖父母に感謝

大久保です。 敬老の日 写真を撮り忘れたのですが､昨日は祖母と一緒にランチへ行き､お花のプレゼントをしました。 そして妻の祖父母宅にもお邪魔し､お花をプレゼントしてきました。 ...

2019/09/17

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三連休最終日は

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 三連休最終日💖 皆様いかがお過ごしでしょう👀？？ 私も今日はお仕事が終わるのも早かったので、久しぶりに親友とごはんへ☺ ...

2019/09/16

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最近お気に入りのお店

大久保です。 最近お気に入りの､ナッツをメインにカフェバルをされている【nuts cafe & bal ikeya】さん！(広島市中区白島九軒町6-12) くびれ美人のリーフレット&くびれ ...

2019/09/16

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三連休の過ごし方

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 三連休中日💖 皆さまいかがお過ごしでしょう😌？？ 心もからだもお休みモードになる週末。 少し体がたるんでしまった ...

2019/09/15

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メンズトレーニング

メンズトレーニング！ 3月から担当させて頂いているS様！ 体重の変化もですが､何よりボディラインが大きく変わりました！ 1時間､ほぼ休憩無しで､はーはー言いながらも頑張っています ...

2019/09/15

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サイドプランク

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 サイドプランクは主に横腹（腹斜筋）やお尻横（中臀筋）を鍛えるトレーニングです！！ 横方向からの負荷に対して姿勢を正し ...

2019/09/14

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