合宿トレーニング2日目
大久保です。 自転車漕いでて､目の前を猿の大群が普通に横切るんだが､熊も出るような地域だからかそれ程怖くない。 …いや､『シャーッ！』って言ってたからちょっとビビった。 合宿トレーニ ...
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合宿トレーニング初日
大久保です。 酸素薄い。 山では喘息症状すげーです。 でも元気です。パワーーー！！ 合宿トレーニング初日 さて本題です。 本日から3日間は､大久保が担当しているプロ ...
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本日から水曜日まで岐阜県で合宿です
大久保です。 熊を食うことはあっても､喰われないように気を付けます。 ってくらい山です。 本日から水曜日まで岐阜県で合宿です さて本題です。 タイトル通り､本日から水曜日 ...
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膝関節可動域のビフォーアフター
大久保です。 ずーっとゲホゲホしてるからと､お客様からプレゼント。 ほんとスミマセン…､ありがとうございます！笑 膝関節可動域のビフォーアフター さて本題です。 ...
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バランスボールでアダクション
大久保です。 最近ずっとAudibleを活用してるのだが､時間を上手く使うのにめちゃくちゃ良いツール。 Spotifyでコテンラジオを聞くのと並行して､Audibleも活用していこう。 ...
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睡眠負債は脳震盪と同じくらい脳ダメージがある
大久保です。 サッカー日本代表のグループ分けを見ると､オーストラリアやサウジアラビアと同じグループ。 なかなかハードだな(笑) 睡眠負債は脳震盪と同じくらい脳ダメージがある さ ...
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シッティング片足レッグレイズ
大久保です。 6/30〜7/3に行う御嶽濁河高地トレーニングセンターでのトレーニングメニューを考えているのですが､選手4名がどれくらいブッ潰れるか…。笑 あと何故か大久保もトレーニングを頑 ...
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バランスボールとベンチ台でレッグレイズ
大久保です。 人は､他人の一言に落胆することもあれば､大きな安心を感じることもある。 精神的に大きな人間になりたいものである。 バランスボールとベンチ台でレッグレイズ さて本題 ...
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バランスボールぐるぐるアイソメトリック腹筋
大久保です。 初めてHGC鈴が峰ゴルフコースを回ってきました。 狭いムズい。超楽しい。笑 近いし最高でした。 次はいつかなー…､結構間が空きそうだ…。 バランスボールぐる ...
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片足立位動作で体幹トレーニング
大久保です。 妻は喜んでいる。 妻がニヤニヤしていれば家庭は平和だ。 たぶん。 片足立位動作で体幹トレーニング さて本題です。 動作を行う中での体幹の安定性を目指す ...
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