年末太り対策
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 年末に向け増える忘年会…少し気を抜いて食べ過ぎてしまっている方も多いのではないでしょうか？？ 食べちゃいけない 食べち ...
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くびれのパーソナルトレーニングの組立
大久保です。 『思ってたパーソナルトレーニングジムと違った』 よく言われます。 たしかに､大手パーソナルトレーニングジムのイメージがあると､くびれ美人のパーソナルトレーニングはかなり ...
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多忙の合間にトレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 本日ご紹介させていただくお客様はY様（40代 女性） 数年で体重も増加してしまい、このままではダメだと一念発起‼️ 初 ...
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お家で簡単体幹トレーニング
大久保です。 お家で出来る少し強度の高めのトレーニングをご紹介致します。 四肢を地面に伸ばした体勢(プランク)から､片足を前後に大きく動かしましょう。 股関節を大きく動かすことは ...
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お心遣いに…
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 寒くなり体調を崩される方が増えてきました💦 私も先日暫く咳をしていたので、お客様がわざわざ「これは松浦ちゃんだと思って！ ...
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全身満遍なく
大久保です。 ジャークをジャックステップでチャレンジしました！ 35kgでやるとカラダが振り回されてますね...。 30kgだと出来るのに､ここの5kgの差はかなり大きいです。 ...
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肩まわりが…
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 先日の全体トレーニングは、お久しぶりの全身トレーニングでした🏋🏻♀️ 重さは全然上がらないのに、トレーニング ...
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広島に負けないようにと‥
青山店からこのブログを書いている畑です。 本日はお知らせです。 青山店に新しく2名の30代パーソナルトレーナーがデビューいたします。お2人とも理学療法士の資格を保持しており、痛みマネジメントも ...
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牡蠣食べました
大久保です。 昨日お客様のS様から､新鮮な岡山寄島産の殻付き牡蠣を頂きました！ 帰宅後､早速食べる！ レモンやかぼすをかけて...。 いやー。 めっちゃ美味い幸せハッピー ...
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保温力抜群です
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 朝晩が冷え込みますね… 冬は温かい飲み物が手放せなくなります🍵 温かい飲み物が冷めてしまわないように、サーモスマグを買 ...
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