足の冷えを解消
大久保です。 お正月休みも最終日。 明日からオフィスでの仕事が始まる方も多いかと思います。 冬場のオフィスは足元がひんやり冷えやすく､足先の冷え・むくみ等の誘発因子がたくさん。 ...
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代謝UPエクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 こちら使用しているのはスライドディスクですが、おうちでは床で足を滑らせることが出来れば無くてもOKです◎ ストレ ...
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お正月太り解消は早めに
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 お正月が終わると、気になり始めるのがお正月太りですね🥺💧 お正月だえではなく、普段ダイエットをしている中でも、休日前や休 ...
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正月ダラダラはもう終わり
大久保です。 正月三が日が終わりましたが､皆さん通常モードに切り替えているでしょうか？ お正月を引きずって食っちゃ寝してないですか？ 大丈夫？ 正月太り､平均2kg。 なかな ...
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モチベーションについて
大久保です。 『どうしたらモチベーションを取り戻せますか？』と聞かれることがあります。 私の答えはこう。 『分かりません。』 です。 モチベーションって､自分の中の意思で ...
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お正月休み
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 新年2日目🎍 皆様いかがお過ごしでしょう👀？？ 私はお休みを頂き、大阪へ✨ 大阪に住む友人と、大阪のホテルで ...
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オフ満喫
大久保です。 本日1月2日はお休みを頂いたのですが､正月中のお休みは3､4年ぶり。 今日は､ 買い物→お墓参り→洗車→弟と一緒に､娘のオモチャの買い物→プリンスホテル と､オフ ...
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2020年もよろしくお願いいたします
大久保です。 1月1日､本日も出勤！ 今年も早朝トレーニングからスタートし､その後2件のパーソナルトレーニングを担当させて頂きました！ 写真も内容も松浦と被るので､何のトレーニングし ...
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2019年ありがとうございました
大久保です。 くびれ美人青山店のOPEN くびれサーキットのOPEN 今年はチームとして大きな変化を目の当たりにしました！ 新店舗の準備や管理はもちろん､HP作成だったり､ブログや ...
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あけましておめでとうございます
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 あけましておめでとうございます⛩ 今年も毎年恒例元旦トレーニング🎍🏋🏻♀️🌅 いつものトレーニングの人数が増 ...
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