睡眠不足はダイエットの邪魔
こんにちは くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 睡眠不足が、ダイエットの邪魔をするって、ご存知ですか?? 睡眠不足であると、空腹を感じるのを促進させるホルモン ...
こんにちは くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 睡眠不足が、ダイエットの邪魔をするって、ご存知ですか?? 睡眠不足であると、空腹を感じるのを促進させるホルモン ...
大久保です。 直近の私のお休みの予定についてご報告です。 3月で2歳になる娘を、誕生日月に旅行に連れて行ってあげたいなと思い、お休みを頂こうと思っております。 また、2月にもスポーツ ...
こんにちは くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 昨日今日とおやすみを頂き、親戚の法事へ行ってきました 今年はお正月にも行けていなかったので、お墓参りも一緒にして、 ...
大久保です。 肩の違和感に影響する、筋肉が胸部に2つ(鎖骨下筋・小胸筋)あります! 鎖骨下筋は鎖骨を胸骨に向けて下方に引っ張る筋肉で『鎖骨と肩甲骨の下制補助』『胸鎖関節の保護と安定』で作用 ...
こんにちは くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ボディメイクと言いますが、理想のボディは人それぞれ! どのようなボディイメージがありますか?? お一人お一人の目標に ...
大久保です。 『くびれ美人コラム』&『くびれサーキットコラム』を読んだことありますか? 【くびれ美人コラム】 https://www.kubirepro.jp/column/ 【く ...
こんにちは くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 日常生活で 「姿勢が猫背になるなぁ」 「疲れやすくなったなぁ」 と、感じたことはありませんか?? 猫背改善したい ...
大久保です。 今週一週間は、溜めまくっていたパソコン作業を、悶絶しながらやってました。 溜めてた自分が悪いのだが。反省。 そんな大久保。 本気でパソコンと向かい合えるのはどれく ...
こんにちは くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています! やりたいと思っていても、体力・気力がなく思うように作業が進まなかっ ...
こんにちは くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 下半身で気になる部分と言えば、太ももの横張りやふくらはぎのむくみなど、がありますが、『膝周りの脂肪』も美脚を手に入れる為には、 ...