背中のハミ肉を引き締める方法
大久保です。 年齢を重ねるにつれて､だんだん気になる背中のハミ肉。 ブラ上に『たるーん』と乗っかった状態のハミ肉は､特にこれから夏にかけての時期､女性は気になるポイントの一つではないでしょ ...
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腹筋崩壊直後の
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 肩トレーニングのルーティン動画を撮影しました🌼 肩はあまりこだわりもないし、強くもないので実は苦手種目です💧 ですが、 ...
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自宅トレーニングがもたらす本当の効果
大久保です。 昨日､全国に緊急事態宣言が発令されましたね。 これを気に外出自粛がより現実味を増すのかな。 恐らく､多くの方の活動量が減っていくのだろうと考えると､何とも言えない気持ち ...
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みんなで一緒に！腹筋チャレンジ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 緊急事態宣言、全国に発令されましたね。 こんなにお天気が良いのにお外に出れないなんて😭 と思ってしまいますが、今できること ...
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筋肉痛がある時の筋トレは良いのか
大久保です。 さて早速ですが､皆さんに質問です！ 筋肉痛がある時って､その部位の筋トレはおこなっても良いのでしょうか？ 実はこの質問､トレーナーに聞いても意見の別れるところ。 ...
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ついに登場！
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 スタッフ紹介シリーズ⭐️ 山戸トレーナーがついに登場〜！ この不定期開催のスタッフ紹介シリーズですが、じつは代表が、撮 ...
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コロナストレスには栄養の見直しも大切
大久保です。 コロナウイルスの影響で､ストレスが蔓延してきているように感じます。 それは､不安や苛立ちといった精神的な部分もあれば､運動不足やテレワークなどの､身体的ストレスもあります。 ...
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ヒップアップに特化したブルガリアンスクワット
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 お家でできるエクササイズシリーズ💖 今回は、ヒップアップに特化したブルガリアンスクワットを徹底解説😍⭐️ ブル ...
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家トレのルーティン
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 おうちでの過ごし方。 まだまだ流動的な状況ですので、ルーティンが出来上がりにくいとは思いますが、毎日何をして過ごしましょう？ ...
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オンラインパーソナルトレーニングのイメージを
大久保です。 先日､畑代表がくびれ美人オンラインパーソナルトレーニングの紹介で出演した『TSSプライムニュース』を見ました！ TVの中で､オンラインパーソナルトレーニングの中身について､詳 ...
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