スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

脱コロナ太り！自粛期間中に意識したいボディメイク

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。長引くかもしれない自粛期間。家に居る時間が長いとどうしても活動量が落ちてしまします。そこで最近話題になっている「コ ...

大久保です。猫背が気になる方の多くが､・丸まった背中・前に突き出た頭をどうにかしようと､胸を張る意識をしたり､肩周りのストレッチを頑張ることと思います。日頃から猫背 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。それだけでなく、成長ホルモンは『修復』 ...

大久保です。今回はビタミンについて。ビタミンと言う言葉自体知らない方は､恐らくほとんどいらっしゃらないでしょう。しかし､具体的にどのようなものがあって､どのような効果があるのか ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。「バストが垂れてきた」「バストが小さくてコンプレックス」……など、あなたはバストの形や大きさについて悩んでいませんか？今回はバ ...

大久保です。お家でストレッチをする習慣のある方も､これからしようと思っている方も､今回のストレッチの方法は覚えておくと良いかも。恐らくどのご家庭にも､常備してあるであろうタオルで､太も ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方も多 ...

大久保です。昨日から世間一般的にはゴールデンウィークがスタートしましたが､今年はステイホームウィークということで､おうち時間が長くなりそうですね。それでなくても動く機会が減りそうですが ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。おうちで簡単に行える下腹部引き締め腹筋！下腹部を引き締めるエクササイズのやり方についてまとめました。そ下腹部にお肉がつ ...

大久保です。膝上のぜい肉は年齢が表れる。こう言われると､ギクッとする方も多いのではないでしょうか？全体的に太ってる訳ではないのに､何となく背中や内もも､膝上のぜい肉が付いている ...