ウエスト引き締めBBエクササイズ
大久保です。 今月ですが､来週水曜日17:30を除き､他枠が全て予約で埋まりました。 キャンセル等出る可能性がありますので､ご予約希望の方はキャンセル待ちとなりますが､ご連絡お待ちいたして ...
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互い違いのポジションで胸式呼吸
大久保です。 最高気温も20℃以上が続くようになり､日中はちょっと暖かく､過ごしやすくなりました。 願うのは黄砂が無くなることだけ。 互い違いのポジションで胸式呼吸 さて本題で ...
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セルフトレーニングのインターバルex.に便利
大久保です。 息子と2人でサッカー。 昨日サッカーボールを一緒に買いに行き､初めてサッカーをしたのですが､いきなりドリブルが出来てて父親は興奮。 でも今はまだ､すべり台をした ...
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BBプランク×ニーアップex.
大久保です。 昼帰りの予定が結局夕方。昼飯も夕方。 そんな日もあるさ〜。 BBプランク×ニーアップex. さて本題です。 体幹トレーニングといえばプランク。 プラン ...
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伸ばすと縮めるを組み合わせる
大久保です。 4月になり､めちゃくちゃ忙しく働かれているお客様の少しでも役に立てるように､このブログも頑張らなければ。 家でもどこでも出来ること､どんどん紹介しまーす。 伸ばすと縮め ...
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納豆と卵の組み合わせはちょっぴり良くないが
大久保です。 月曜日､息子と1日過ごすことになりそうだ。 1日中息子と2人は初めてな気がする。 納豆と卵の組み合わせはちょっぴり良くないが さて本題です。 お客様と食べ合 ...
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膝の内側に違和感のある方のストレッチ
大久保です。 夜はまだ寒いんよなー。 通勤時の服装が困る訳なんだが､ウルトラライトダウンは最強だと思う。 膝の内側に違和感のある方のストレッチ さて本題です。 膝の内側が ...
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カラダは元に戻ろうとする力がある
大久保です。 娘の入学式でした。 いやー､1年生可愛い。たまらん(笑) カラダは元に戻ろうとする力がある さて本題です。 ケガをしたら､カラダはそれを元に戻そうと働き､時 ...
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物理と解剖を意識してアイテムを使う
大久保です。 小林選手､開幕戦前最後のトレーニングを頑張りました。 強風の中インターバル走。 こんだけキツイの乗り切れるんなら､レースは余裕なはず！頑張れ！ 物理と解剖を意識し ...
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太もも前側のトータルストレッチ
大久保です。 妻は仕事､娘は学童､息子は保育園の､父さんの休日。 午前中はパーソナルを入れ(※この時点で休日ではない)､午後イチはちょっくらお勉強して､娘を迎えに行き､息子と妻を迎えに行き ...
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