重力に負けないお尻を作るには
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 本日は、何度も取り上げているヒップアップについて。 夏に向けて、ヒップアップのご要望は格段に増えています！ 年齢を重ね ...
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特定保健用食品を摂取すると痩せるのか？
大久保です。 皆さんは､特定保健用食品をご存知でしょうか？ TVCMでも紹介されており､何となくカラダに良くて､痩せそうなイメージがあるかと思います。 実際『特保飲料飲んでたら太らな ...
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スクワットで足が太くなるのは〇〇が間違えているから！
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
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くびれ美人をご利用頂いているお客様の最近の反応
大久保です。 暑い日が続きますね。 コロナウイルスの脅威が一時期より落ち着き､日常生活でも､少しずつ元の生活&新しい生活様式へ移行している実感があります。 パーソナルトレーニングも､ ...
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産後の下半身太りにお悩みの方へ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 産後の下半身太りの原因は、妊娠・出産にともなう骨盤の歪みにあります。 赤ちゃんを産んだ女性の骨盤は歪んでいます。 歪ん ...
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睡眠時間と食欲をコントロールするホルモンの関係性
大久保です。 ダイエットで最も気を付けるべきことは､運動習慣を作ることと､食事管理を行うことであると一般的には思われています。 しかし､重要なポイントが一つ見逃されがちです。 その重 ...
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あなたのお尻は何型？？？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う中でヒップアップを目指す方はとても多くいらっしゃいます。 お尻の形には、いろんなタイプがあるんです。 理 ...
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お菓子やパンを食べて痩せる人たちの共通点
大久保です。 ダイエット期間中の最大の敵は､あなたの好きなお菓子やパン､ケーキ､アイス等の大好きなご褒美と､あなたの苦手な運動習慣を身につけることではないでしょうか？ とくに､前者のご褒美 ...
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チューブを用いたヒップアップエクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性にとって、プリッとした上向きのお尻は憧れですよね！ 今回はご自宅で簡単に出来るヒップアップの為の筋トレをご紹介致します。 ...
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お酒とダイエット
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットを成功させるためには禁酒がマストという認識の方は多いようです。 お仕事などのお付き合いでどうしても飲まなければいけ ...
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