パンも大好きです
大久保です。 お客様のために日々行動。 トレーナーとして当たり前のことだ。 トレーナーは主役ではなく､永遠の脇役である。 パンも大好きです さて本題です。 『大久保 ...
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食事量が不足しているとむくみやすい
大久保です。 トレーニング後のお客様からいきなり電話。 『さっきパーソナルのとき全身動かしたじゃん』 「はい」 『ふくらはぎとかもも裏とかね？ね？』 「はい」 『そしたらね､何かふ ...
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筋トレとランニングはどっちが体脂肪が落ちるか
大久保です。 やっぱパーソナルトレーニングをしているときが一番幸せだなーと感じる。 ありがとうございます。 筋トレとランニングはどっちが体脂肪が落ちるか さて本題です。 ...
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姿勢評価における歪みのパターンと運動連鎖
大久保です。 今日明日は日中ガラ空き。 今週はいつもよりセッション数が少ないです。 夜はいつもより遅い模様。 体調崩さぬよう頑張ろう。 姿勢評価における歪みのパターンと運 ...
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甘い物が欲しくなる方の食事パターンと脱却法
大久保です。 おら､仙豆がほしい。 甘い物が欲しくなる方の食事パターンと脱却法 さて本題です。 甘い食べ物を欲する。 ダイエット中の方はこれを我慢すると思いますが､どこか ...
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猫背と腰痛に関わる下後鋸筋
大久保です。 こないだはHONDAのWR-Vの試乗､今日はPEUGEOTの2008を試乗。 どれも良い車ばかりですなー。 妻は今日のを即決希望。(※無理です) 猫背と腰痛に関わ ...
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毎日ブログ10年達成
大久保です。 いきなりですが本題です。 なんとなんと。 10年経ちました､毎日ブログ。 10年です。 10年かー。 まだ今年33歳ですが､10年間毎日続けたことは他 ...
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筋トレは万能薬ではない
大久保です。 あ！明日は！何と何と！ …明日のブログをお楽しみに〜(笑) 筋トレは万能薬ではない さて本題です。 カラダのために良いと思ってやっていることがある方は､今回 ...
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肩こりは肩ばかりに注目しないこと
大久保です。 日本では終戦の日とされる今日。 だからどうと言うこともなく日々は過ぎていくし､別に何かを味わった身でもないのですが､お盆も重なってるし､12:00のサイレンに合わせて頭を下げ ...
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腰痛原因を探すための評価と改善案の立て方
大久保です。 人に評価されるのは素直に嬉しいんだけど､別にそれを求めてはなくて。 ただお客様に『良い』と思ってもらえて､満足していただけてるならそれが本望。 我々パーソナルトレーナー ...
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