極端な食事管理の行く末は
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 明日の朝、食べようと思っていたのに、夜中にお腹がすいてしまった…。 半分だけにしようと思ってたのに、我慢できなくて全部食べて ...
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マッサージだけでは対処療法に過ぎない
大久保です。 昨日はお昼から娘と一緒にマリーナホップへ遊びに行ってきました。 娘が1歳になる前に､一度水族館へ連れて行ったので､約1年半ぶりです。 水族館の年パスも手に入れたし､これ ...
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インナーが弱くてアウターが硬くなる
大久保です。 昨日は私の大好きなアーティストであるONE OK ROCKのONLINE LIVEがあり､涙腺崩壊手前で2時間過ごしたり､久しぶりのF1決勝があったりと､久しぶりにTVにかじりつい ...
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痛みの根本的解決とは
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。 もしかしたらそれは、 ...
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トレーナーの2週間ダイエット食
大久保です。 昨日はパーソナルトレーニング後にスタッフの皆が誕生日サプライズをしてくれました。 毎年嬉しいです！感謝！ お客様からも､たくさんのお祝いのお言葉やメッセージを頂 ...
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たったこれだけでトレーニングの回復度が変わる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています！ トレーニングばかりにフォーカスさ ...
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逆に問う！なぜプロテインを飲まないの？
大久保です。 私事ですが､本日で29歳になりました。 特段変わったことがある訳でもなく､本日も9:00〜19:00までピッチリご予約を頂いております。 20代最後と言う事で､1年後に ...
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毎年積み重ねた体重
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人へはじめてお越しくださるお客様の中で 「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増えて10年で10kg ...
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あなたの膝は反張膝ではありませんか？
大久保です。 本日は昼からのお仕事ということで､午前は自分のメンテナンスを！ 朝イチ歯医者さんに行って､クリーニングをしてもらい､すぐに美容院へ移動して､髪を切ってきました！ 歯のホ ...
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トレーニングのモチベーションを上げるには
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...
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