効率よく燃やす
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットをしよう！と思った時、1番気になるのは脂肪ですね。 私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがある ...
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筋トレ後のビールは最高ではない
大久保です。 昨日､同級生のお客様と話をしてて､『29歳って､世間一般では若いけど､一線で活躍してる人達からするともうベテランよね』という会話をしながら､何か急に年を取った感を感じました。 ...
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歪みがボディメイクの邪魔をする
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。 もしかしたらそれは、 ...
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バストアップのために知っておきたいこと
大久保です。 来週の前半の天気予報見て愕然。 めっちゃ寒いじゃん。 嫌だ嫌だ嫌だ。 春も花粉で嫌だし､早く夏にならんかな…(笑) バストアップのために知っておきたいこと ...
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五十肩の改善と時期に応じた対処
大久保です。 来年のF1､日本人選手が乗ることがほぼ確定！ いやーめちゃくちゃ楽しみ！ 今週のF1は深夜でしたが､とても面白い内容でした。 最後まで諦めないって､何においても大 ...
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1人でダイエットが成功しない原因
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれてくびれ美人へお越しくださる方は少なくありません。 今日は痩せない原因に ...
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無理な可動域の確保は関節を痛める
大久保です。 今週のF1は深夜2:00から。 眠いけどリアルタイムで見たいし…はあ。 そう言えば昨日の打ちっぱなしは300球以上打ちました。 練習とは言えませんが､打ってること ...
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内腿痩せにはこのトレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「内股にスキマが欲しい！」「脚を細くしたい！」、女性に多い願いですね！ そんな願いを実現するためにポイントとなる箇所が太もも ...
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鉄分不足は痩せない
大久保です。 打ちっぱなし三昧の週末､手の皮ビリビリだけど､今日も夜ちょっとだけ練習する。 昨日は､鬼滅の刃の最終巻発売日でしたね！ 大久保も無事手に入れる事が出来ました！ 鉄 ...
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今年も体重が増えた方へ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増えて10年で10kg増えてしまって」 というお声をよく伺います。 ...
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