40分間腹筋だけを使うイベント
大久保です。 早朝ゴルフは大雨のため遅延。 12:00〜パーソナルを入れていたので､前半ハーフで切り上げました。 ドンマイ大久保！ 40分間腹筋だけを使うイベント さて本 ...
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肩こり腰痛に効果的な上側部の動的ストレッチ
大久保です。 娘と息子と大きな公園で走り回って遊んだのだが､息子はその後疲れてグズグズ。 それも可愛い。(※親バカ) 肩こり腰痛に効果的な上側部の動的ストレッチ さて本題です。 ...
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ヒップローテーションストレッチ
大久保です。 月曜の早朝ゴルフは雨模様。おい。 新しいウェア買ったのに。おい。 止めよー。おい。 ヒップローテーションストレッチ さて本題です。 腰痛を起こす大きな ...
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チューブを巻く位置によって使う筋肉が変わる
大久保です。 とうとうゴルフウェアを買った。 なぜか買う予定の無かったサングラスも。(※めちゃくちゃ良い感じ) チューブを巻く位置によって使う筋肉が変わる さて本題です。 ...
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片足ヒップスラストでヒップアップ
大久保です。 今月は皆勤賞が決定しました。 数年ぶりです。 どっかでご褒美せんとな。 片足ヒップスラストでヒップアップ さて本題です。 ヒップアップを目指す方にめち ...
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バランスボールクランチ+チューブ
大久保です。 暑くなってきた。 サウジアラビアはもう40℃あるらしい。 うーん､日本はまだまだ涼しいな。 バランスボールクランチ+チューブ さて本題です。 お家でも ...
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色んな種類のお肉を食べるべきだが
大久保です。 昨日はランチで高級ステーキ(和牛ヒレ肉)をいただいてきました。 美味かった…。肉パワー恐るべし。 色んな種類のお肉を食べるべきだが さて本題です。 ...
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自分では気付かないところでガタがくる
大久保です。 ただいま車屋さんです。 自分では気付かないところでガタがくる さて本題です。 3週間程前から､車のメーターのところにABSが作動しないとか､オートストップ ...
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テニスボールで肩甲骨可動ex.
大久保です。 サンフレッチェ広島､久々の勝利。 大勝でしたね。 またサッカー観に行きたいなー。 テニスボールで肩甲骨可動ex. さて本題です。 肩こりを感じる方は､ ...
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栄養バランスに気を配れるかどうか
大久保です。 髪の毛切ってきました。 バッサリサッパリ。 ザックリシックリ。 トッテモカッルイ。 栄養バランスに気を配れるかどうか さて本題です。 スリムなカ ...
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