動的ストレッチで体幹の安定性も引き出す
大久保です。 気付けばエディオンピースウイングスタジアムで開催されるサッカー日本代表の試合まで､あと5日。 楽しみ楽しみ楽しみ。 動的ストレッチで体幹の安定性も引き出す さて本 ...
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ビギナー向けスライドボードアダクション
大久保です。 皮膚科行くか。金曜日行くか。 何かここ1年で肌が弱くなった気がする。 老い。 ビギナー向けスライドボードアダクション さて本題です。 夏が近付き､服も ...
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運動習慣構築で質の高い睡眠を
大久保です。 昨日たっぷり焼肉食べたのに､なぜか完璧には疲労が抜けていない。 焼肉行ったら体力回復するのではないのか？ 焼肉は万能な食べ物ではないのか？？？ うーん､謎だ。(※ ...
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猫背の方必見の背筋伸ばしストレッチ
大久保です。 夕方名古屋から帰広し､更にパーソナルトレーニング。 正しい休日の過ごし方。ん？ 猫背の方必見の背筋伸ばしストレッチ さて本題です。 猫背姿勢改善のために行う ...
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SUZUKA GT 3Hours RACE帯同しています
大久保です。 プロレーサーとレースクイーン､そして熱狂的なファンだらけのところに､人見知りのトレーナーがぽつんと1人。 SUZUKA GT 3Hours RACE帯同しています さて ...
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簡単そうで難しい動的体幹トレーニング
大久保です。 牛めし弁当とビールをお供に､これから鈴鹿へ向かいます。 明日鈴鹿サーキットで行われるSUPER GT決勝に出場の小林選手を､しっかりとサポートして参ります。 ご ...
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プランク×股関節を大きく動かす
大久保です。 せっかく小さなキャリーケース買ったのに､明日自転車移動だから出張に持っていけないことに気付く。(※今更) 残念である。 プランク×股関節を大きく動かす さて本題で ...
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背骨コロコロストレッチと禁忌
大久保です。 出張の準備しないとなー。 諸々コンビニで揃う時代ってホント最高だ。 背骨コロコロストレッチと禁忌 さて本題です。 ストレッチポールやフォームローラーで背骨を ...
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トレーニングバンドプッシュアップ
大久保です。 新幹線のチケットを買いに行く時間がない。 WESTERとかスマートEXも何故かログインできない。 ネット難しい。 早朝行くしかないかー(泣) トレーニングバ ...
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ブラッシュアップは常に必要
大久保です。 ドラゴンフライズ優勝！おめでとうございます！ カープも首位になったし､あとはサンフレだ！ 広島いいねー！ ブラッシュアップは常に必要 毎週火曜日は8:00か ...
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