タイプ別ヒップアップ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う中でヒップアップを目指す方はとても多くいらっしゃいます。 お尻の形には、いろんなタイプがあるんです。 理 ...
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あなたが本当にカラダを変えたいのであれば学ばなければならない
大久保です。 昨日､車検に出していた車を引き取りに行ってきました。 いやー､車検って高いよね…(泣) 社会人になって3回目の車検ですが､毎回魔法のカードを出しながら手が震えます…(泣 ...
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歪みを整えることで美しく痩せる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がする」そう感じている方に。 もしかしたらそれは、“体の歪み”が原因かもしれません。 整体に通 ...
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カラダの背面の左右差で多いパターン
大久保です。 1DAYコンタクトレンズ。 昨日メガネで出勤し､恐る恐る職場で装着してみたのですが､何とか1日乗り切れた！ メガネよりコンタクトが楽だから､様子を見ながら使うことにしよ ...
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脂肪を流す…とは？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 【脂肪を流す】 マッサージや、エステなどで使われる、引き締めに効果が出るという謳い文句です。 二の腕や背中からお肉を集めて ...
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カラダのことを考える時間を長くすること
大久保です。 雨嫌だなー。 花粉と雨で､車が可哀想なことになってた…。(※現在代車) カラダのことを考える時間を長くすること さて本題です。 カラダを変えたい！と､パーソ ...
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睡眠の質を高める
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットというと、食事制限や激しい運動など精神的にも身体的にもきつく、なかなか長続きしない上、リバウンドしてしまうイメージが ...
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アナボリックとカタボリック
大久保です。 ゴルフのタイガー・ウッズ選手が単独事故で､現役継続が危ぶまれる大怪我を負う。 ゴルフ大ハマり中の大久保に､昨日の朝イチから衝撃的なニュースが舞い込む。 Instagra ...
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ボディメイクのための飲み物選び
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか？ 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか？ ダイ ...
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肩甲骨を動かせているか？
大久保です。 昨日､よくランチで利用させて頂いてるお店のホール担当のお姉さんに､『髪の毛変えたんじゃねぇ！染め粉！良い色じゃねぇ〜！』と言われました。 ありがとうございます！ お店の ...
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