肩の可動制限と鎖骨下筋
大久保です。 ゲッホゲッ！ ゲホッゲホッゲッ！ 咳のリズムって意外と決まってる…。 肩の可動制限と鎖骨下筋 肩の動きにくさを感じる時､肩関節や肩甲骨の動きに注目をしやすい ...
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ミニバンドを使ってヒップを鍛える
大久保です。 パーソナルトレーニングの担当が終わり､遅れながらもサンフレッチェの試合観戦へ。 娘も息子も気合いが入ってる。 ミニバンドを使ってヒップを鍛える さて本題で ...
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大腿前部ストレッチで使えるアイテム
大久保です。 月曜日をお休みさせて頂き､火曜日と日曜日を昼からお休みを頂いた(※予定有り)のですが､現在週55本くらいパーソナル入ってて､キャンセル待ちです…。 ご予約頂けてないお客様､大 ...
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BB四つん這いで動く
大久保です。 喉がヒリヒリ。 気温か湿度か､はたまたカビウイルス(エアコン等)か。 体調に不安を感じる人が多いこの数日。 皆さんは大丈夫ですか？ BB四つん這いで動く ...
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常に成長の姿勢を
大久保です。 たしかに。 お祓い行こうか。笑 常に成長の姿勢を さて本題です。 パーソナルトレーニングの担当が全て終わり､22:00過ぎまで土居トレーナーにストレッチとケ ...
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糖質制限で痩せない理由
大久保です。 昨晩は休日前夜ということで､久しぶりにたくさんお酒を飲み幸せでしたが､やはりカラダのだるさを引きずっています。ちーん。 お酒はいかんなー。 糖質制限で痩せない理由 ...
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ヒップから背中にかけてを伸ばす
大久保です。 本日はサッカー日本代表戦がエディオンピースウイングスタジアムで開催です。 なんと､娘がエスコートキッズで代表選手と一緒にピッチに入場します。 頑張れ。 ヒップから ...
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ご家族でご利用いただくことも可能です
大久保です。 日曜日はお昼過ぎからお休みを頂いておりますが､今日は夜に小林選手のトレーニング。 お仕置きでめちゃくちゃ追い込んであげます。 ご家族でご利用いただくことも可能です ...
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日焼け防止に摂取したい栄養
大久保です。 帰ろうとしたら雨。というか大雨。 よーし､少し気合い入れて､雨蒸発させるかー。 日焼け防止に摂取したい栄養 さて本題です。 夏も目の前。 日焼けが気に ...
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難易度高めのバランスボールサイドプランク
大久保です。 なかなか家族時間を作れてないのだが､娘から『次のととの休みの日に一緒にしたい事』のリクエストをされた。 『アサガオの芽と葉の観察』だそうだ。 え､いつの間に理系女子にな ...
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