バストラインを美しく
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか？ 年 ...
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コラーゲン摂取を積極的に行うのはあまり効率的ではない
大久保です。 本日は私の母親&祖母と息子の初対面とのこと。 デレデレだそうです。 コラーゲン摂取を積極的に行うのはあまり効率的ではない さて本題です。 『コラーゲン』と聞 ...
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ストレスを緩和させる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 日常生活でかかるストレス。 まだまだ続くテレワーク等で外出が極端に減った方も多いはず。 少しでもストレスを緩和出来るよう工 ...
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年齢を重ねると筋肉が落ちていく事実
大久保です。 昨日の仕事終わりにスーパー行ったら､時間が遅すぎて閉まってました…。 時間ちゃんと確認しないといけませんね。 世の中はUber Eatsやwoltなど､宅配系が増えまく ...
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くびれ作りはカラダの後ろラインも鍛えるべき
大久保です。 昨日はゴルフの後､娘と一緒に買い物をしてきました！ 一週間ぶりに会いましたが､娘はあっけらかん。笑 父親はその時間が楽しみで仕方なかったのに…。泣 しかしまあ､た ...
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停滞期かな？と思ったら
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットを続けている時、思うように体重が減らなくなった…そんなことはありませんか？ ダイエットをしている人なら、経験する可 ...
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ゆっくりよく噛む
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方 ...
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コンビニ食メインでもダイエット出来るのか
大久保です。 今日は久しぶりのゴルフ！ 3週間ぶりなのですが､練習もほとんどしておらず､ただ松山英樹を見てるのでイメージは完璧です。 が…､言い訳となりますが､前半5ホール､ティーの ...
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痩せるストレッチは存在するのか
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ストレッチで痩せるの？ そんな質問をよく頂きます。 ストレッチでカロリー消費されるのか まず第一に見るべきは、ストレ ...
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ストレス緩和に繋がる食べ物
大久保です。 昨日約3週間ぶりにゴルフクラブを握りました。(※打ちっぱなし) 打てん。 あれ､ゴルフってどうやるんだったっけ？ んー､ん？ほんとどうやるんだ…？ ストレス ...
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