スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

綺麗に痩せるとは？

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットでは、単に体重を減らすのではなく、見た目も重視したいという方がほとんどではないでしょうか？せっかくダイエットして ...

大久保です。昨日午前中は､週末に行われる24hスーパー耐久レースに参加予定の小林選手と､ウエイトトレーニングの後､雨の中インターバルトレーニングで1km走×6set。びしょ濡れ…(笑) ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。これから、女性にとって二の腕のたるみが気になる半袖の季節がやってきます。がんばってダイエットをしても、なかなか二の腕の ...

大久保です。昨晩の大雨や雷はスゴかったですね。梅雨って感じ。ところで昨日は､すっっっっごい久しぶりに夜ご飯を作りました。時間かかり過ぎて､みんなの寝る時間が遅くなるとい ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！でも継続することが難しい…。今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...

大久保です。何か色んなことがありすぎる週末。昨日史上2番目の早さで梅雨入りを果たして､今日からまた緊急事態宣言。お天道様も『不要な外出は控えなさいよ』と､雨降らして訴えかけてい ...

大久保です。今回はマスクについて。予め申し上げておきますが､私はマスクを毎日着用してパーソナルトレーニングを担当させて頂いておりますし､オフの時間でもマスクを着用しております。 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。産後の下半身太りの原因は、妊娠・出産にともなう骨盤の歪みにあります。赤ちゃんを産んだ女性の骨盤は歪んでいます。歪ん ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方も多 ...

大久保です。アーモンド美味しい。基本的にどんな食材でも､味付けしていない､もしくは薄味のものが好みなので､小魚やナッツ類は頻繁にオヤツで食べます。カラダに良い効果もたく ...