暑い日のダイエット
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今からどんどん暑くなりますね。 暑い日はダイエット中でも、甘いカクテルやアイスなど糖分の多い食べ物や、揚げ物などカロリーの高 ...
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むくませないためにタンパク質を摂る理由
大久保です。 世界三大レースのF1モナコGP予選と､小林選手も出場されているS耐24hが同時に行われているということで､昨晩はDAZNにYouTubeにレース三昧！ 車の音って良いんだよな ...
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脚が太い原因はひとつではない
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ボディメイクをするにあたり､女性も男性も脚の太さは気になるポイントだと思います。 「学生時代の自転車の影響でもも前が ...
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夏に向けて二の腕を引き締めよう
大久保です。 髪の毛問題。 前回のカットでバッチリ短く切って頂いたので､3週間以上経過しても『どこ切るの？』と言われそうな長さなのですが､モミアゲが鬱陶しくなってきたし､カラーもしたいし。 ...
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便秘にならないために
大久保です。 寝た､めちゃくちゃ寝た。笑 元気有り余って120%くらい体力ある気がします！ 残念なのは､リアルタイムでモナコGPを最後まで見れず､寝てしまったこと！(※23:00くら ...
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食べ過ぎを調整できるからだ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 夏の薄着の季節だからこそ、ボディメイクを意識される方が増えているようです。 そんな中、「年々太っていってるんです」 「毎年 ...
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内ももの隙間をGET
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「内股にスキマが欲しい！」「脚を細くしたい！」、女性に多い願いですね！ そんな願いを実現するためにポイントとなる箇所が太もも ...
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腹筋トレーニングで腰への負担をかけないために
大久保です。 よく降りますねー､雨。 靴の中びしょ濡れです､哀しくなりますね…。 しかし､今週末はF1のモナコGPです！ 市街地を走るF1レース！ 楽しみで仕方ありません ...
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脂肪は賢く燃やす
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットをしよう！と思った時、1番気になるのは脂肪ですね。 私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがある ...
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膝裏を跨ぐ筋肉が原因で膝や股関節に痛みが出る
大久保です。 そう言えば先日､立て続けにUber EatsとWoltで同じメニューを頼んでみたのですが､それぞれでちょっとだけメニューが違ってたという。 これは面白い。 このお店で､ ...
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