内臓が冷えると起こるカラダに良くないこと
大久保です。 昨日は朝5:00〜ゴルフへ行ってきました。 2時間睡眠で､その時は平気でしたが､夜は眠気に襲われてグダグダ(笑) ゴルフのスコアは初めて100を切ることが出来ました！ ...
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継続こそ勝利
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
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睡眠の質を高めるために知っておきたい睡眠の種類
大久保です。 波乱の展開だったF1アゼルバイジャンGP。 見る側は楽しかったけど､ドライバーは本当にナーバスになるレースだっただろうな。 いやはや､次のレースが楽しみです！ 睡 ...
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どのような動作で膝が痛むのか
大久保です。 今晩はF1のアゼルバイジャンGP決勝です。 日本人ドライバーの角田選手も予選7位通過ということで､ここで奮起してほしいですね。 予選Q2はすごかった！ いやー､ほ ...
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まだ食事を抜いたりしてるの？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 明日の朝、食べようと思っていたのに、夜中にお腹がすいてしまった…。 半分だけにしようと思ってたのに、我慢できなくて全部食べて ...
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トレーニング効果を左右するストレッチ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています！ トレーニングばかりにフォーカスさ ...
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減らないことにイライラしていませんか？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットを続けている時、思うように体重が減らなくなった…そんなことはありませんか？ ダイエットをしている人なら、経験する可 ...
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好きなものを食べてダイエットを成功させるために
大久保です。 なんと！ 畑さんが髪の毛を染めた！ いやほんと､お世辞抜きでこっちの方が良いよー！笑 大久保は大絶賛です！ 皆さんも畑さんの髪の毛チェックしてみてくださいね ...
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トレーニングスタートから1年経ったH様の成果と感想
大久保です。 雨の日の朝は､起きるのに少しパワーが必要だ。笑 『よーーーっこらしょっ！！うぃー』 ってなる。 やっぱ太陽って偉大なんだなー。 トレーニングスタートから1年 ...
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食欲に打ち勝つ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットの大敵と言えば「食欲」。好きなもの食べたい、甘いもの食べたい、美味しいもの食べたい…。 世の中には美味しいものがた ...
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