シッティング片足レッグレイズ
大久保です。 6/30〜7/3に行う御嶽濁河高地トレーニングセンターでのトレーニングメニューを考えているのですが､選手4名がどれくらいブッ潰れるか…。笑 あと何故か大久保もトレーニングを頑 ...
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バランスボールとベンチ台でレッグレイズ
大久保です。 人は､他人の一言に落胆することもあれば､大きな安心を感じることもある。 精神的に大きな人間になりたいものである。 バランスボールとベンチ台でレッグレイズ さて本題 ...
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バランスボールぐるぐるアイソメトリック腹筋
大久保です。 初めてHGC鈴が峰ゴルフコースを回ってきました。 狭いムズい。超楽しい。笑 近いし最高でした。 次はいつかなー…､結構間が空きそうだ…。 バランスボールぐる ...
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片足立位動作で体幹トレーニング
大久保です。 妻は喜んでいる。 妻がニヤニヤしていれば家庭は平和だ。 たぶん。 片足立位動作で体幹トレーニング さて本題です。 動作を行う中での体幹の安定性を目指す ...
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子供を抱っこしても二の腕は引き締まらない
大久保です。 妻の誕生日は､お馴染みの“ikeya”で食事でした。 大満足。 子供を抱っこしても二の腕は引き締まらない さて本題です。 小児看護師のお客様から『産後のお母 ...
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ちょっと難しいストレッチポールクランチ
大久保です。 明日が妻の誕生日なのですが､娘が自分の部屋の扉に貼り紙をしてました。 きょうははいらないでください はいるならあしたにしてください よろしくおねがいします 何かを準 ...
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脂肪燃焼ばかり考えるとリバウンドする
大久保です。 めっちゃ元気です。 めっちゃ喘息です。 めっちゃ元気です。 脂肪燃焼ばかり考えるとリバウンドする さて本題です。 『体脂肪燃焼』を目指して運動､とくに ...
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明日腹筋トレーニングイベントです
大久保です。 パーソナルトレーニングを通じて､私に関わる全てのお客様が､心身共に良い方向に向かう事が､大久保にとっての最も重要なミッションです。 以上も以下もない。 明日腹筋トレーニ ...
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胸椎伸展で肩こり腰痛を改善
大久保です。 本日の小林選手の1kmインターバル走を､大久保も強制的に走らされました。(※1本だけ) キツかった…。 しかもゆっくりなのに…。 小林選手ほんとに素晴らしいです！ ...
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ゴルフ前胸椎回旋×体幹安定化ex.
大久保です。 ゴルフ最高！楽しかったー。 『なんかベスト出せるかもなー』と思ったら､そこからガタガタ崩れ始める。 スーパーメンタルスポーツ。 来週も行けたら行こう。行けたら。 ...
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