肩こりと浅い呼吸の関係とストレッチの紹介
大久保です。 サッカー日本代表の試合や､EURO2020､F1などなど､大好きなスポーツ目白押しな最近ですが､今日はRIZINがありますね！ スポーツ万歳！ 肩こりと浅い呼吸の関係と ...
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くびれをGETエクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 夏に向け、くびれ作りは1番と言って良いほどの課題。 やはり夏服は体のラインが出やすいですが、かっこよく着こなしたいですよね。 ...
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人それぞれ目的とするところが違うのは当然だが
大久保です。 めっちゃ雨だと思って車で出勤したのに､降らない予報になってる…。 ずーん。 人それぞれ目的とするところが違うのは当然だが さて本題です。 人それぞれ目的とす ...
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普段の習慣で気をつけたいこと
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
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驚くべきマヨネーズの魔力
大久保です。 今日から天気が下り坂だそう。 まあ本来の梅雨ってこれからの季節だしな､仕方ないっちゃ仕方ないけど。 自転車通勤が可能なレベルの雨であることを祈る。笑 驚くべきマヨ ...
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代謝を味方につけよう
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人にお問い合わせくださるお客様の中には、 「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増えて10年で10k ...
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ダイエット成功のために睡眠時間を確保する2つの理由
大久保です。 昨日から試しに睡眠アプリを使い始めました。 また1日のデータですが､大久保はどうやらレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが壊れている模様…(笑) ほぼノンレム睡眠(爆睡)で ...
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こっそりエクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「ダイエットしたいけど、忙しくて時間が取れない！」というのは現代女性の悩み。 仕事から帰ると体がクタクタに疲れていて、運動す ...
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トレーニング動作で怪我をしないように
大久保です。 暑い。 暑いわー。 今日は昼に少し時間が出来たので､元々娘が行く予定だったブルーベリー摘みに30分だけ同行。 楽しそうで何より。 暑いわー。 ...
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ダイエットの味方に〇〇
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...
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