Tバーローアタッチメントを使った研修風景
大久保です。 昨日は1日を通してめちゃくちゃ動いたなー。 朝8:00からチラシ配りをし､その後合同トレーニング､パーソナルを担当させて頂き､小林選手とのトレーニングでは50m走を一緒に走っ ...
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良質な睡眠がダイエットのサポートに
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットというと、食事制限や激しい運動など精神的にも身体的にもきつく、なかなか長続きしない上、リバウンドしてしまうイメージが ...
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パーソナルトレーニングならでは
大久保です。 昨日の昼間の雷雨､スゴかったですね。 梅雨の終わりを告げる雨となるのでしょうか。 パーソナルトレーニングならでは さて本題です。 パーソナルトレーニングの強 ...
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手幅によって変わるチンニングの効果
大久保です。 昨日の勤務終わり､密かにチンニング(懸垂)をやっておりましたところ､もも裏を“ピッキーーーン”と､つりました。 えぇ､痛いですよそりゃ。 ピッキーーーンですもん､ピッキ ...
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1人ダイエットが成功しない人へ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれてくびれ美人へお越しくださる方は少なくありません。 今日は痩せない原因に ...
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パーソナルトレーニングでダイエットを成功する人の共通点
大久保です。 暑いよー､暑い。 今日は朝からお客様のご要望で､少しだけ一緒に外を走りました。(※ほんのちょっと) そっからずっと代謝が上がりっぱなしです。 パーソナルトレーニン ...
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姿勢改善と美ボディライン
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がする」そう感じている方。 または、左右のくびれの差が気になる方。 もしかしたらそれらは、 ...
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足がつる原因と対処の方法について
大久保です。 日本各地で大雨の被害。 ここ数年､七夕付近は大雨がひどいですね。 足がつる原因と対処の方法について さて本題です。 最近お客様から『よく足がつる』という話を ...
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夏のダイエットで注意するべき点
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 雨が続きますが、この雨が終わればきっともうすぐ梅雨明け…。今からどんどん暑くなりますね。 暑い日はダイエット中でも、甘いカク ...
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筋肉の繋がりを意識したトレーニングバリエーション
大久保です。 2日連続の朝の大雨､三原では川が氾濫したとか､少し不安なニュースが続きますが､くれぐれも皆様引き続きお気を付けくださいね。 筋肉の繋がりを意識したトレーニングバリエーション ...
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