小さく動かしてジワジワ伸ばす
大久保です。 珍しいことに､かれこれ1ヶ月咳が出続けている。 (※ご迷惑おかけして申し訳ございません。) 元気なんですよ､ほんとに。 元気なんですけど､咳が…。はぁ…。 尚S ...
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能力向上とマインドセット
大久保です。 スマホ新しくしたいのだが､もう少し粘るべきか…。 能力向上とマインドセット さて本題です。 先日の合宿を少し引きずってブログを書きます。笑 今回の合宿で､そ ...
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足底のダメージを負っていることに気付いた
大久保です。 心身共にめちゃくちゃ元気に､適度な疲労を連れて帰ってきて､めちゃくちゃ幸せやーと思ってたけど､足の裏が適度な疲労ではないことに気付いた(笑) めちゃくちゃ疲れている。笑 ...
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合宿トレーニング3日目
大久保です。 人生で初めて野生の熊を見ました。 合宿トレーニング3日目 さて本題です。 トレーニング合宿最終日。 今日は少しゆっくり､8:30からアジリティトレーニングス ...
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合宿トレーニング2日目
大久保です。 自転車漕いでて､目の前を猿の大群が普通に横切るんだが､熊も出るような地域だからかそれ程怖くない。 …いや､『シャーッ！』って言ってたからちょっとビビった。 合宿トレーニ ...
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合宿トレーニング初日
大久保です。 酸素薄い。 山では喘息症状すげーです。 でも元気です。パワーーー！！ 合宿トレーニング初日 さて本題です。 本日から3日間は､大久保が担当しているプロ ...
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本日から水曜日まで岐阜県で合宿です
大久保です。 熊を食うことはあっても､喰われないように気を付けます。 ってくらい山です。 本日から水曜日まで岐阜県で合宿です さて本題です。 タイトル通り､本日から水曜日 ...
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膝関節可動域のビフォーアフター
大久保です。 ずーっとゲホゲホしてるからと､お客様からプレゼント。 ほんとスミマセン…､ありがとうございます！笑 膝関節可動域のビフォーアフター さて本題です。 ...
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バランスボールでアダクション
大久保です。 最近ずっとAudibleを活用してるのだが､時間を上手く使うのにめちゃくちゃ良いツール。 Spotifyでコテンラジオを聞くのと並行して､Audibleも活用していこう。 ...
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睡眠負債は脳震盪と同じくらい脳ダメージがある
大久保です。 サッカー日本代表のグループ分けを見ると､オーストラリアやサウジアラビアと同じグループ。 なかなかハードだな(笑) 睡眠負債は脳震盪と同じくらい脳ダメージがある さ ...
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