ストレスのコントロール
大久保です。 いつまで雨予報なのだろうか。 多くのお客様から､カラダがダルいとか､眠気が取れないとか､仕事ストレスが溜まるとの声を聞きます。 低気圧このやろー。 でも､パーソナ ...
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くびれラインが欲しい方必見
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
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お肉それぞれのタンパク質含有量
大久保です。 毎日ブログを書き始めて丸7年経ちました。 今日から8年目。 引き続き細々書いて参りますので､よろしくお願い致します。 お肉それぞれのタンパク質含有量 さて本 ...
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去年の二の腕より成長してない？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今の季節、必ず露出する二の腕。 去年こんなだったっけ？と思うほど、弛みが気になったり、がんばってダイエットをしても、なかなか ...
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肩こりを未然に防ぐために肩甲骨を動かす
大久保です。 今日から娘が夏期集中の体操教室。 7月に一週間行く予定だったのが､RSに見事にかかり行けず､それでもどうしても行きたいと言うので､2回目の会費を払い…(泣) いや､楽し ...
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脂肪を燃やしたいなら理解しよう
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットをしよう！と思った時、1番気になるのは脂肪ですね。 私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがあること ...
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内もも引き締めトレーニングの代償に注意
大久保です。 小林選手にいつもの事ながら『何のブログ書こうかー』と相談したところ､『雨の日に出来るトレーニング！雨避けるとか！』と言われたので､書きます。 雨の日に出来るトレーニングの一つ ...
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できる課題を課すこと
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
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血糖値の急上昇が招くその後の倦怠感
大久保です。 昨日はカッパ着て出勤しましたが､今日はさすがに車。 特別警報も2日連続で出てますし､ご来店下さる皆様は､くれぐれもお気を付けてご来店ください。 血糖値の急上昇が招くその ...
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産後に緩みやすい筋肉
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 本日は、産後太りについて、ご説明致します。 産後に緩みやすい筋肉 産後に広がりやすい、緩みやすい筋肉として ...
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