糖質と脂質のどちらを減らすべきなのか
大久保です。 朝晩が涼しくなってきましたね！ 今年は異常な暑さだった日が､ここ数年の中では最も少なかった気がします。 あ！ そうだ。 ゴ…ゴルフシーズンの始まりだべ…。ふ ...
スタッフブログ
くびれライン作り
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
スタッフブログ
スタンスで変わるトレーニングの効果
大久保です。 1ヶ月ぶりのお酒はカラダに堪えました。 スタンスで変わるトレーニングの効果 さて本題です。 お家で簡単に出来るヒップトレーニングの代表格が『ヒップリフト』ですが､ ...
スタッフブログ
ダイエットは継続がポイント
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
スタッフブログ
お腹が空くならこういうのはいかがでしょうか
大久保です。 広島の緊急事態宣言が解除される見通しとのこと。 ワクチンの接種率が全国的に上がったからとか。 よく分からんけど､現状の広島を見ると個人的にはあまり良い気分ではないなー。 ...
スタッフブログ
ストレッチでもボディメイク
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています！ トレーニングばかりにフォーカスさ ...
スタッフブログ
トレーニングマシンを使うメリット
大久保です。 9月に入り､くびれ美人の姉妹店であるくびれサーキットがOPENから2周年を迎え､3年目に突入致しました！ コロナ禍でジムに対して不安のある方もいらっしゃるかもしれませんが､く ...
スタッフブログ
ゼロカロリーは痩せるのか
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットに興味を持たれた方であれば必ず１度は食べたり、飲んだことがあるゼロカロリーの商品。 ダイエットをしている方にとって ...
スタッフブログ
回旋運動をする際の注意点
大久保です。 出勤しようと思ったら雨がザーザーと。 泣く泣く車での出勤です。 回旋運動をする際の注意点 さて本題です。 トレーニング中は､そのトレーニングによる筋肉や骨へ ...
スタッフブログ
お尻を上げるにはトレーニングしかない
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性にとって、プリッとした上向きのお尻は憧れですよね！ 今回はご自宅で簡単に出来るヒップアップの為の筋トレをご紹介致しま ...
スタッフブログ