1セット何回で行なうかは目的によって違う
大久保です。 先日､楽天スーパーセールで新車のアルファードが半額で売られていたの､ポチるのを忘れてた。 1セット何回で行なうかは目的によって違う さて本題です。 トレーニングを ...
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歪んだままボディメイクをしても
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。 もしかしたらそれは、 ...
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本当に栄養を摂れているのか
大久保です。 寄り添い支え合うのが“人”。 最近このバランスがあちこちで崩れてんな。 少なくとも大久保は人でありたいですねー。 はー､何言ってんだか(笑) 本当に栄養を摂 ...
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なんで下腹部だけ痩せないの！？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ぽっこりと出た下腹が気になっている女性は多いですね。 へこませたい。引き締めたい。 そう思ってはいるものの、一体どうやって ...
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カラダの状態をチェックして自分で改善出来るように
大久保です。 本日も予約10件。 明日9件､明後日10件。 最高です､ありがとうございます！ 月曜日は久しぶりにゴルフ！ カラダの状態をチェックして自分で改善出来るように ...
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ホルモンで美活
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...
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トレーニングアイテムを上手に使おう
大久保です。 日中の晴れ方が､より秋っぽくなってきましたね。 そりゃ立秋から1ヶ月以上経てばそういうものなのかなーとも思いますが。 乾燥に気を付けなければ。 トレーニングアイテ ...
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食べても消費できれば問題ない
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 誰しも、「食べても太らない人」には憧れますよね。 私とあの人、同じくらい食べてるはずなのに… むしろ私よりもよく食べるじゃん！ ...
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気圧の変化を予め知っておくこと
大久保です。 サッカー日本代表､中国代表に勝ちましたが､何だか第1節も今節も本調子じゃないなー。 気圧の変化を予め知っておくこと さて本題です。 肩こりや腰痛､膝痛等や頭痛等の ...
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食事を抜くダイエットの代償
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
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