加齢と共に衰えるホルモン分泌
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...
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緊張型頭痛で調整したい筋肉
大久保です。 10月。 秋だー。 ん？9月も秋か。 昨日ゴルフボールの衝動買いをしてしまいました。ちーん 緊張型頭痛で調整したい筋肉 さて本題です。 これとい ...
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日頃から溜めない
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 『食品添加物はからだには良くない』 控えた方がよいと知っていたとしても、スーパーなどで手に取る商品のほとんどに数多くの食 ...
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腰痛を一時的に緩和出来るマッサージポイント
大久保です。 ゴルフボール ゴルフボール ゴルフボール…。 休憩時間はずっとゴルフボールのこと考えてるのですが､もはやゴルフボールとドライバーを両方買い替えるのも手段なのか？という､よ ...
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思い通りにダイエット出来ない方は
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれている方は多いようです。 今日は痩せたいときに痩せない原因について、考え ...
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反り腰改善のための腹筋は内容を考えないと逆効果
大久保です。 ゴルフボール迷走中。 今はBRIDGESTONEのJGRというボールを使っているのですが､ショートアイアンになるに連れ､扱いがとても難しいのです。 ドライバーでは完璧な ...
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美脚になるためには
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
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長生きしたいなら睡眠時間にも気を配ろう
大久保です。 昨日寝不足で1日を過ごし､マジで歳を感じるようになりました…。 20代前半までは1日寝ないのなんて平気だったのに(笑) 長生きしたいなら睡眠時間にも気を配ろう さ ...
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迷子の方はこちらを
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット中の食事管理。 あれもこれも気をつけなくちゃいけなくて、結局何を食べればいいの！？ と迷子状態になっていませんか ...
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カラダの良い状態を保つために必要なメンタル
大久保です。 F1､ハミルトン100勝目！ フェルスタッペンは最後尾から2位！ ノリスは男気！ ハラハラするソチGPでした！ 伝わらんかもしれんけど､すごかったんですよホ ...
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