本気で痩せたいなら
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 産後の下半身太りの原因は、妊娠・出産にともなう骨盤の歪みにあります。 赤ちゃんを産んだ女性の骨盤は歪んでいます。 歪ん ...
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加齢に逆らうために
大久保です。 30歳初ゴルフは､99からスタートしました。 まずまずだ。 加齢に逆らうために さて本題です。 私も昨日､また1つ歳をとった訳ですが､人間は日々加齢に伴い衰 ...
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秋の食欲と戦う
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットの大敵と言えば「食欲」。好きなもの食べたい、甘いもの食べたい、美味しいもの食べたい…。 世の中には美味しいものがた ...
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30歳になりました
大久保です。 髪の毛がバイオレットになりました。 どちらかというと赤味がかってるかな。 30歳になりました さて本題です。 ありがとうございます。 30歳になりまし ...
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下垂させない
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか？ 年 ...
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カラダの左右差を完全に排除すべきなのか
大久保です。 本日20代最後。 本当だったら鈴鹿サーキットでF1日本GPの観戦をしている予定だったのに…(笑) カラダの左右差を完全に排除すべきなのか さて本題です。 き ...
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年間何キロ増えてますか？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増えて10年で10kg増えてしまって」 というお声をよく伺います。 ...
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可動域確保と柔軟性向上は違う
大久保です。 髪の毛何色にしようかなー。 うーむ。 可動域確保と柔軟性向上は違う さて本題です。 前屈が苦手。 例えば､このような方がいらっしゃったとして､前屈が出 ...
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お尻タイプ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う中でヒップアップを目指す方はとても多くいらっしゃいます。 お尻の形には、いろんなタイプがあるんです。 理 ...
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引き締めに最適なトレーニングスピードは
大久保です。 朝から腰がもげそうです。 なぜだろう､めちゃくちゃもげそう。 いっその事もごうかな。 あー､もぎたい。 引き締めに最適なトレーニングスピードは さて本 ...
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