アルコールは太るのか問題
大久保です。 今日は畑さん41歳の誕生日。 おめでとうございまーす！ ということで一昨日､一足先にスタッフでお祝いをしました！ 大久保はランニングシューズとくびれ美人ロ ...
スタッフブログ
デコルテラインも筋トレで整う
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか？ 年 ...
スタッフブログ
ダイエットの成功と失敗では暇潰しにも差が出る
大久保です。 はい､寒い。 ウルトラライトダウン着て出勤。 地味に汗をかく。 いや､何着たら良いんや！ ダイエットの成功と失敗では暇潰しにも差が出る さて本題です。 ...
スタッフブログ
継続できることを選択
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットというと、食事制限や激しい運動など精神的にも身体的にもきつく、なかなか長続きしない上、リバウンドしてしまうイメージが ...
スタッフブログ
プロテインを飲むことのデメリット
大久保です。 ウルトラライトダウンのダウンベストをパーカーの下に着て出勤。 んー。 寒い。 よし､明日からは普通のウルトラライトダウンにしよう。(冬がコワイ…) プロテイ ...
スタッフブログ
疲れやすいなと感じたら
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。 大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう？という質問に、「バランスの ...
スタッフブログ
カラダを上手に扱えるか
大久保です。 最近娘の『きのこダンス』を見るのにハマっている。 髪の毛もきのこだからなー。 あー。 松茸ご飯食べたい。 カラダを上手に扱えるか さて本題です。 ...
スタッフブログ
自らボディラインを崩してない？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
スタッフブログ
片足レッグレイズは使う筋肉を意識しないと効かない
大久保です。 え､寒い。(※朝イチ) あと2℃気温が下がったら､たぶん大久保凍ります。 ん？ 明日更に2℃低いって？ いやいや。 片足レッグレイズは使う筋肉を意識し ...
スタッフブログ
体脂肪の指標
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 からだづくりをする際、みなさん気にされるのは主に体重ではないでしょうか？？ しかし、体重が同じ人でも体脂肪率により体格が変わ ...
スタッフブログ