どれだけ写真映えが良くても
大久保です。 今日はアラームをセットせず､寝れるところまで寝てやろう！と就寝。 おかげで2:30〜8:30まで1回も起きずに起床。 サイコー(笑) どれだけ写真映えが良くても ...
スタッフブログ
骨盤の歪みが下半身太りの原因になる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 産後の下半身太りの原因は、妊娠・出産にともなう骨盤の歪みにあります。 赤ちゃんを産んだ女性の骨盤は歪んでいます。 歪ん ...
スタッフブログ
横隔膜の柔軟性を確保すること
大久保です。 皆様にノドの心配をされすぎております。 いや､ほんと申し訳ございません。 カラダはすこぶる元気なのです､今にもフルマラソン走れそうなくらいに。(※走れん) 山の空 ...
スタッフブログ
綺麗になったねと言われる痩せ方とは
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットでは、単に体重を減らすのではなく、見た目も重視したいという方がほとんどではないでしょうか？ せっかくダイエットして ...
スタッフブログ
デスクワークで首凝りが気になる方がやるべき呼吸法
大久保です。 今日晴れ予報なのにずっと雨降ってるな(笑) デスクワークで首凝りが気になる方がやるべき呼吸法 さて本題です。 デスクワーカーに多いのが首凝り。 長時間パソコ ...
スタッフブログ
本当に必要なものを摂取しているか
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。 大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう？という質問に、「バランスの ...
スタッフブログ
重心位置を胸郭から改善する
大久保です。 朝イチ､呼吸器専門のいつもお世話になっているクリニックへ行ってきました。 一通り検査をし､『数値っ！高いねっ！じゃっ！お大事にっ！』とのお言葉を頂きました。 なぜこんな ...
スタッフブログ
筋トレで整えるデコルテライン
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか？ 年 ...
スタッフブログ
たくさん歩いたことに満足しない方が良い
大久保です。 のど。 喘息症状に加えて､乾燥からか扁桃腺もビミョーに腫れている。 (※毎年の事ながら熱も倦怠感もありません！元気！) ということで､声があまり出せません。 す ...
スタッフブログ
正しい知識を
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれている方は多いようです。 今日は痩せたいときに痩せない原因について、考え ...
スタッフブログ