壁を使って行う背中のトレーニング
大久保です。 いやー､生きていくって難しい事だなー。 人生の先輩方を本当に尊敬します。 壁を使って行う背中のトレーニング さて本題です。 肩こりや腰痛改善はもちろん､美し ...
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腕の挙上動作最終可動域のつまり感
大久保です。 朝6:30にソファで目覚めた時の絶望感と後悔たるや。 腕の挙上動作最終可動域のつまり感 さて本題です。 最近たまたまなのか『私って五十肩なんですかね？』との質問を ...
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目標を定めるのは良いが
大久保です。 えらい派手なシューズを手に入れました。 目標を定めるのは良いが さて本題です。 カラダ作りを行う上で､目標設定は大切です。 行動のモチベーションは何 ...
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美脚はどうやって手に入れるのか
大久保です。 午前中4件パーソナルして､お昼からお休み！ ということで､本日は半額専門店のスーパー？に行ってきます(笑) 美脚はどうやって手に入れるのか さて本題です。 ...
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ウエイトトレーニングの選択
大久保です。 最近毎朝､怪獣(息子)に踏まれたり引っ掻かれたりして目覚める。 そして服がヨダレまみれ。 気持ちの良い朝です。 ウエイトトレーニングの選択 さて本題です。 ...
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五十肩について
大久保です。 キテマス。 花粉。 花粉症とオミクロンの症状は酷似しているらしいです。 えー…。 五十肩について さて本題です。 先日NHKで五十肩についての番 ...
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肩の外側の痛みが続く場合
大久保です。 昨日お客様から転職のお話を聞きました。 自分のやりたい事をやると！ うんうん､とっても拍手！ 自分の置かれている環境とかもあるし､皆がみんな出来る事では無いですが ...
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姿勢改善に適した変則プランク
大久保です。 食欲と物欲がスゴい。笑 睡眠欲はあるのだが､AGTとBGTのせいで寝れない。 姿勢改善に適した変則プランク さて本題です。 トレーニングはどのようなものでも ...
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生理の影響を考慮したトレーニングのタイミング
大久保です。 スーパーイメチェン。 シャンプーとドライヤーが過去1楽チン。 生理の影響を考慮したトレーニングのタイミング さて本題です。 女性がダイエットやカラダ ...
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血糖値の上下動を少なくすること
大久保です。 今日は､いつもの美容院(けいたのところ)ではなく､もう一人の美容師友達のところ(初登場のかず)に来ています。 ちなみにゴルフはいつもこの2人と行ってます。 スーパーイメ ...
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