ダイエットに思い詰められるな
大久保です。 あまり体重について書くのは好きではないけど､分かりやすいと思うので､今回は体重のお話。 本質はもっと奥深いけど､それはとりあえず置いとく。 ダイエットに思い詰められるな ...
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ヒップリフトEX.のポイント
大久保です。 先日上原トレーナーの誕生日だったということで､今日は朝からケーキを！ 26歳！ 一人暮らしを始めるとのことで､大久保からはフライパン&鍋セットをプレゼントしまし ...
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腹式呼吸とインナーユニット
大久保です。 本日は車の点検を。 日本って車の点検多いよなー…。笑 腹式呼吸とインナーユニット さて本題です。 ぽっこりお腹は､単純に体脂肪過多も理由としてあげられますが ...
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美姿勢を作る腹筋トレーニング
大久保です。 最近日曜日もたっぷりご予約！ もっと忙しくなーれ。 もっと忙しくなーれ。 もっと忙しくなーれ。 週60本出来たらなー(笑) 美姿勢を作る腹筋トレーニング ...
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二の腕引き締めトレーニングのポイント
大久保です。 娘の写真が､ジアウトレット広島のGAPで1ヶ月間パネルで出るそうです。 んでカタログにも載るらしい。 笑顔はできませんでした。笑 二の腕引き締めトレーニングのポイ ...
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ダイエットとタンパク質の種類
大久保です。 左ローテーターカフがしんしんと痛む…。 火曜日のトレーニングで頑張り過ぎたな(笑) 勝手に治るかと思って放置してましたが､そろそろケアするかー。 ダイエットとタン ...
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内臓型冷え症の改善に
大久保です。 胸のトレーニングをして背中も筋肉痛になる。 素晴らしい。 内臓型冷え症の改善に さて本題です。 手足の冷えとは違い､カラダの中心部､特にお腹の冷えが気になる ...
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筋膜とは何だ
大久保です。 前回めっちゃ短くしたから､まだ長くはないんだけど､ただ3週間経過したから美容院に行かなければ！という使命感に駆られている。 あー､何色にしよーかなー。 筋膜とは何だ ...
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簡単なトレーニングで筋肉に効かせるには
大久保です。 娘がバレンタインデーだからと手作りのバナナケーキをくれた。 嬉しいねー､ほんとに。 簡単なトレーニングで筋肉に効かせるには さて本題です。 トレーニングは､ ...
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疲労緩和に運動と休息を上手に取り入れる
大久保です。 天気良し！メンバー良し！ 最高に楽しいゴルフを朝から堪能してきました！ 最近頭の中は､いつも以上にパーソナルトレーニングの事で一杯で､ゴルフ中もついつい携帯をイジりがち ...
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